Сравнить продукты Шоколад и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+261.3%
Содержит
больше
Магний
+247.6%
Содержит
больше
Фосфор
+49.3%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
больше
Цинк
+101%
Содержит
больше
Медь
+375.9%
Содержит
больше
Марганец
+230%
Содержит
больше
Селен
+172.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+261.3%
Содержит
больше
Магний
+247.6%
Содержит
больше
Фосфор
+49.3%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
больше
Цинк
+101%
Содержит
больше
Медь
+375.9%
Содержит
больше
Марганец
+230%
Содержит
больше
Селен
+172.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+35%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B2
+16%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 8.4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+35%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B2
+16%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 8.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+6156%
Содержит
больше
Углеводы
+168.3%
Содержит
больше
Другое
+56%
Содержит
больше
Белки
+77.7%
Содержит
больше
Вода
+6801%
Содержит
больше
Жиры
+6156%
Содержит
больше
Углеводы
+168.3%
Содержит
больше
Другое
+56%
Содержит
больше
Белки
+77.7%
Содержит
больше
Вода
+6801%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24361.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24361.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 54.17g | 16.4g |
|
|
| Белки | 4.88g | 8.67g |
|
| Жиры | 31.28g | 0.5g |
|
| Углеводы | 61.17g | 22.8g |
|
| Калорийность | 546kcal | 127kcal |
|
| Сахар | 47.9g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 7g | 6.4g |
|
| Кальций | 56mg | 35mg |
|
| Железо | 8.02mg | 2.22mg |
|
| Магний | 146mg | 42mg |
|
| Фосфор | 206mg | 138mg |
|
| Калий | 559mg | 405mg |
|
| Натрий | 24mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 1mg |
|
| Медь | 1.028mg | 0.216mg |
|
| Марганец | 1.419mg | 0.43mg |
|
| Селен | 3µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.03mg |
|
| Витамин C | 1.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 130µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.1µg | 8.4µg |
|
| Триптофан | 0.104mg |
|
|
| Треонин | 0.319mg |
|
|
| Изолейцин | 0.41mg |
|
|
| Лейцин | 0.736mg |
|
|
| Лизин | 0.607mg |
|
|
| Метионин | 0.113mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.5mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.112g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.073g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.278g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.947g |
|
||
| 0.085g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
116%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах