Сравнить продукты Шпецле и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+986.4%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+27.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+986.4%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+27.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+95%
Содержит
больше
Витамин B3
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+95%
Содержит
больше
Витамин B3
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+900%
Содержит
больше
Глюкоза
+185.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+900%
Содержит
больше
Глюкоза
+185.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.96g | 17.24g |
|
|
| Белки | 4.54g | 3.38g |
|
| Жиры | 2.07g | 0.62g |
|
| Углеводы | 25.16g | 19.94g |
|
| Калорийность | 138kcal | 92kcal |
|
| Фруктоза | 0g | 0.1g |
|
| Сахар | 0.4g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.7g |
|
| Кальций | 12mg | 7mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.8mg |
|
| Магний | 21mg | 51mg |
|
| Фосфор | 76mg | 70mg |
|
| Калий | 38mg | 88mg |
|
| Натрий | 165mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.098mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.315mg | 0.403mg |
|
| Селен | 23.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 21IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.09mg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.138mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 0.365mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.22mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.121mg | 0.079mg |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
8%
Итоговая оценка минералов
32%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах