Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит меньше Натрий -79.2%
Содержит больше Селен +279.4%
Содержит больше Железо +5576.7%
Содержит больше Калий +176.3%
Содержит больше Цинк +1069.2%
Содержит больше Медь +39.8%
Содержит больше Марганец +150.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 1278% 14% 33% 10% 104% 208% 46% 104% 35%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит меньше Натрий -79.2%
Содержит больше Селен +279.4%
Содержит больше Железо +5576.7%
Содержит больше Калий +176.3%
Содержит больше Цинк +1069.2%
Содержит больше Медь +39.8%
Содержит больше Марганец +150.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин A +13195.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20860%
Содержит больше Витамин B2 +19250%
Содержит больше Витамин B3 +7305%
Содержит больше Витамин B6 +12913%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 168% 2% 0% 129% 1572% 894% 556% 14% 1382% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин A +13195.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20860%
Содержит больше Витамин B2 +19250%
Содержит больше Витамин B3 +7305%
Содержит больше Витамин B6 +12913%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Вода +1691.8%
Содержит больше Белки +33.5%
Содержит больше Углеводы +245.2%
Содержит больше Другое +346%
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Вода +1691.8%
Содержит больше Белки +33.5%
Содержит больше Углеводы +245.2%
Содержит больше Другое +346%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.9%
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: 0.354 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мальтоза +233.3%
Содержит больше Сахароза +24250%
Содержит больше Глюкоза +285.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +233.3%
Содержит больше Сахароза +24250%
Содержит больше Глюкоза +285.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Зерновые культуры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Зерновые культуры Мнение
23.96g 85.45g Зерновые культуры
Белки 4.54g 6.06g Зерновые культуры
Жиры 2.07g 1.08g Шпецле
Углеводы 25.16g 86.85g Зерновые культуры
Калорийность 138kcal 378kcal Зерновые культуры
Фруктоза 0g 0.26g Зерновые культуры
Сахар 0.4g 10.35g Шпецле
Клетчатка 1.2g 1.4g Зерновые культуры
Кальций 12mg 10mg Шпецле
Железо 0.6mg 34.06mg Зерновые культуры
Магний 21mg 19mg Шпецле
Фосфор 76mg 77mg Зерновые культуры
Калий 38mg 105mg Зерновые культуры
Натрий 165mg 795mg Шпецле
Цинк 0.65mg 7.6mg Зерновые культуры
Медь 0.098mg 0.137mg Зерновые культуры
Марганец 0.315mg 0.79mg Зерновые культуры
Селен 23.9µg 6.3µg Шпецле
Витамин A 21IU 2792IU Зерновые культуры
Витамин A, RAE 6µg 814µg Зерновые культуры
Витамин E 0.17mg 0.08mg Шпецле
Витамин C 0mg 38.5mg Зерновые культуры
Витамин B1 0.03mg 6.288mg Зерновые культуры
Витамин B2 0.02mg 3.87mg Зерновые культуры
Витамин B3 0.4mg 29.62mg Зерновые культуры
Витамин B5 0.263mg 0.226mg Шпецле
Витамин B6 0.046mg 5.986mg Зерновые культуры
Витамин B9, общий 7µg Шпецле
Витамин B12 0.09µg Шпецле
Триптофан 0.043mg 0.066mg Зерновые культуры
Треонин 0.138mg 0.241mg Зерновые культуры
Изолейцин 0.19mg 0.26mg Зерновые культуры
Лейцин 0.365mg 0.767mg Зерновые культуры
Лизин 0.137mg 0.113mg Шпецле
Метионин 0.086mg 0.13mg Зерновые культуры
Фенилаланин 0.24mg 0.365mg Зерновые культуры
Валин 0.22mg 0.344mg Зерновые культуры
Гистидин 0.121mg 0.162mg Зерновые культуры
Холестерин 29mg Зерновые культуры
Транс-жиры 0.029g Зерновые культуры
Насыщенные жиры 0.419g 0.26g Зерновые культуры
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.204g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.354g Шпецле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Зерновые культуры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
393%
Зерновые культуры
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
183%
Зерновые культуры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 630mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.