Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Фосфор +93.4%
Содержит больше Калий +331.6%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +183.1%
Содержит больше Медь +111.2%
Содержит больше Марганец +227%
Содержит больше Селен +33.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Фосфор +93.4%
Содержит больше Калий +331.6%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +183.1%
Содержит больше Медь +111.2%
Содержит больше Марганец +227%
Содержит больше Селен +33.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +476.3%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +476.3%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +149.4%
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Другое +36%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.6
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Жиры +149.4%
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Другое +36%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.6
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +591.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.243 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +591.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Пшеница
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Пшеница Мнение
23.96g 23.3g Шпецле
Белки 4.54g 5.71g Пшеница
Жиры 2.07g 0.83g Шпецле
Углеводы 25.16g 27.6g Пшеница
Калорийность 138kcal 132kcal Шпецле
Сахар 0.4g 3.07g Шпецле
Клетчатка 1.2g 4.3g Пшеница
Кальций 12mg 9mg Шпецле
Железо 0.6mg 1.76mg Пшеница
Магний 21mg 48mg Пшеница
Фосфор 76mg 147mg Пшеница
Калий 38mg 164mg Пшеница
Натрий 165mg 8mg Пшеница
Цинк 0.65mg 1.84mg Пшеница
Медь 0.098mg 0.207mg Пшеница
Марганец 0.315mg 1.03mg Пшеница
Селен 23.9µg 31.9µg Пшеница
Витамин A 21IU 4IU Шпецле
Витамин A, RAE 6µg Шпецле
Витамин E 0.17mg 0.24mg Пшеница
Витамин B1 0.03mg 0.095mg Пшеница
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Пшеница
Витамин B3 0.4mg 2.305mg Пшеница
Витамин B5 0.263mg Шпецле
Витамин B6 0.046mg 0.07mg Пшеница
Витамин B9, общий 7µg 11µg Пшеница
Витамин B12 0.09µg 0µg Шпецле
Триптофан 0.043mg 0.051mg Пшеница
Треонин 0.138mg 0.172mg Пшеница
Изолейцин 0.19mg 0.22mg Пшеница
Лейцин 0.365mg 0.432mg Пшеница
Лизин 0.137mg 0.161mg Пшеница
Метионин 0.086mg 0.097mg Пшеница
Фенилаланин 0.24mg 0.3mg Пшеница
Валин 0.22mg 0.267mg Пшеница
Гистидин 0.121mg 0.147mg Пшеница
Холестерин 29mg 0mg Пшеница
Транс-жиры 0.029g 0.002g Пшеница
Насыщенные жиры 0.419g 0.077g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.084g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.243g Шпецле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
9%
Пшеница
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
61%
Пшеница

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.342g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.