Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Говядина

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -65.3%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +519%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +130.2%
Содержит больше Калий +114.9%
Содержит больше Цинк +651.2%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит больше Селен +1333.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит меньше Натрий -65.3%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +519%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +130.2%
Содержит больше Калий +114.9%
Содержит больше Цинк +651.2%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит больше Селен +1333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +324.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +222%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +324.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +222%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +351.7%
Содержит больше Другое +167.6%
Содержит больше Белки +306.4%
Содержит больше Вода +161.3%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Жиры +351.7%
Содержит больше Другое +167.6%
Содержит больше Белки +306.4%
Содержит больше Вода +161.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +393.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1575.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +393.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1575.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Говядина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Говядина Мнение
Белки 6.38g 25.93g Говядина
Жиры 69.61g 15.41g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 655kcal 250kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 18mg Говядина
Железо 0.42mg 2.6mg Говядина
Магний 3mg 21mg Говядина
Фосфор 86mg 198mg Говядина
Калий 148mg 318mg Говядина
Натрий 25mg 72mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 6.31mg Говядина
Медь 0.04mg 0.085mg Говядина
Марганец 0.005mg 0.012mg Говядина
Селен 1.5µg 21.5µg Говядина
Витамин A 9IU 9IU
Витамин A, RAE 3µg 3µg
Витамин E 0.29mg 0.12mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 2IU Говядина
Витамин B1 0.386mg 0.046mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.176mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 0.25mg 0.658mg Говядина
Витамин B6 0.09mg 0.382mg Говядина
Витамин B9, общий 1µg 9µg Говядина
Витамин B12 0.82µg 2.64µg Говядина
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.021mg 0.094mg Говядина
Треонин 0.21mg 0.72mg Говядина
Изолейцин 0.168mg 0.822mg Говядина
Лейцин 0.446mg 1.45mg Говядина
Лизин 0.528mg 1.54mg Говядина
Метионин 0.095mg 0.478mg Говядина
Фенилаланин 0.239mg 0.725mg Говядина
Валин 0.305mg 0.914mg Говядина
Гистидин 0.072mg 0.604mg Говядина
Холестерин 90mg 88mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 5.895g Говядина
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 32.89g 6.668g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.484g Щёчки свиные (головизна)
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.365g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.