Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +126.2%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +153.5%
Содержит больше Калий +72.3%
Содержит больше Цинк +111.9%
Содержит больше Медь +92.5%
Содержит больше Селен +1366.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.005
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +126.2%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +153.5%
Содержит больше Калий +72.3%
Содержит больше Цинк +111.9%
Содержит больше Медь +92.5%
Содержит больше Селен +1366.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.005

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +601.8%
Содержит больше Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B12 +74.5%
Содержит больше Витамин A +644.4%
Содержит больше Витамин E +58.6%
Содержит больше Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин B6 +112.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин B1 +601.8%
Содержит больше Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B12 +74.5%
Содержит больше Витамин A +644.4%
Содержит больше Витамин E +58.6%
Содержит больше Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин B6 +112.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +361.6%
Содержит больше Другое +106.8%
Содержит больше Белки +252.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +176.7%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Жиры +361.6%
Содержит больше Другое +106.8%
Содержит больше Белки +252.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +176.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +410.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +297.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.5%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +410.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +297.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Курица гриль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Курица гриль Мнение
0g 0.12g Курица гриль
Белки 6.38g 22.51g Курица гриль
Жиры 69.61g 15.08g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 0.12g Курица гриль
Калорийность 655kcal 226kcal Щёчки свиные (головизна)
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0g 0.12g Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 16mg Курица гриль
Железо 0.42mg 0.95mg Курица гриль
Магний 3mg 21mg Курица гриль
Фосфор 86mg 218mg Курица гриль
Калий 148mg 255mg Курица гриль
Натрий 25mg 335mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 1.78mg Курица гриль
Медь 0.04mg 0.077mg Курица гриль
Марганец 0.005mg 0.005mg
Селен 1.5µg 22µg Курица гриль
Витамин A 9IU 67IU Курица гриль
Витамин A, RAE 3µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.29mg 0.46mg Курица гриль
Витамин B1 0.386mg 0.055mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.227mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 5.732mg Курица гриль
Витамин B5 0.25mg 0.152mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B6 0.09mg 0.191mg Курица гриль
Витамин B9, общий 1µg 8µg Курица гриль
Витамин B12 0.82µg 0.47µg Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021mg 0.173mg Курица гриль
Треонин 0.21mg 0.657mg Курица гриль
Изолейцин 0.168mg 0.853mg Курица гриль
Лейцин 0.446mg 1.549mg Курица гриль
Лизин 0.528mg 1.75mg Курица гриль
Метионин 0.095mg 0.565mg Курица гриль
Фенилаланин 0.239mg 0.69mg Курица гриль
Валин 0.305mg 0.935mg Курица гриль
Гистидин 0.072mg 0.592mg Курица гриль
Холестерин 90mg 127mg Щёчки свиные (головизна)
Транс-жиры 0.078g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 3.927g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 32.89g 6.446g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.038g Щёчки свиные (головизна)
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.333g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курица гриль
Продукт Курица гриль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.