Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +2478.6%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +140.7%
Содержит больше Калий +52.7%
Содержит больше Цинк +340.5%
Содержит больше Медь +857.5%
Содержит больше Марганец +3900%
Содержит больше Селен +2333.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +2478.6%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +140.7%
Содержит больше Калий +52.7%
Содержит больше Цинк +340.5%
Содержит больше Медь +857.5%
Содержит больше Марганец +3900%
Содержит больше Селен +2333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин A +194233.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +843.6%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B5 +1314.4%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +10300%
Содержит больше Витамин B12 +2893.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Содержит больше Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин A +194233.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +843.6%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B5 +1314.4%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +10300%
Содержит больше Витамин B12 +2893.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +171.9%
Содержит больше Белки +138.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +141.6%
Содержит больше Другое +92.3%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Жиры +171.9%
Содержит больше Белки +138.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +141.6%
Содержит больше Другое +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Мясной рулет
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Мясной рулет Мнение
0g 2.1g Мясной рулет
Белки 6.38g 15.2g Мясной рулет
Жиры 69.61g 25.6g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 2.1g Мясной рулет
Калорийность 655kcal 304kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 8mg Мясной рулет
Железо 0.42mg 10.83mg Мясной рулет
Магний 3mg 12mg Мясной рулет
Фосфор 86mg 207mg Мясной рулет
Калий 148mg 226mg Мясной рулет
Натрий 25mg 1225mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 3.7mg Мясной рулет
Медь 0.04mg 0.383mg Мясной рулет
Марганец 0.005mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 1.5µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин A 9IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 3µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 0mg 3mg Мясной рулет
Витамин B1 0.386mg 0.212mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 4.535mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 0.25mg 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.09mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 1µg 104µg Мясной рулет
Витамин B12 0.82µg 24.55µg Мясной рулет
Триптофан 0.021mg 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.21mg 0.651mg Мясной рулет
Изолейцин 0.168mg 0.631mg Мясной рулет
Лейцин 0.446mg 1.331mg Мясной рулет
Лизин 0.528mg 1.178mg Мясной рулет
Метионин 0.095mg 0.342mg Мясной рулет
Фенилаланин 0.239mg 0.716mg Мясной рулет
Валин 0.305mg 0.806mg Мясной рулет
Гистидин 0.072mg 0.393mg Мясной рулет
Холестерин 90mg 174mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 8.96g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 32.89g 12.26g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.42g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
443%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.