Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Окорок

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +252.4%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +127.9%
Содержит больше Калий +93.9%
Содержит больше Цинк +242.9%
Содержит больше Медь +97.5%
Содержит больше Марганец +980%
Содержит больше Селен +1200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +252.4%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +127.9%
Содержит больше Калий +93.9%
Содержит больше Цинк +242.9%
Содержит больше Медь +97.5%
Содержит больше Марганец +980%
Содержит больше Селен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин B12 +26.2%
Содержит больше Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин B12 +26.2%
Содержит больше Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1158.8%
Содержит больше Белки +228.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +205%
Содержит больше Другое +140.1%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше Жиры +1158.8%
Содержит больше Белки +228.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +205%
Содержит больше Другое +140.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1155.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1401.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1155.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1401.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Окорок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Окорок Мнение
0g 1.5g Окорок
Белки 6.38g 20.93g Окорок
Жиры 69.61g 5.53g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 1.5g Окорок
Калорийность 655kcal 145kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 8mg Окорок
Железо 0.42mg 1.48mg Окорок
Магний 3mg 14mg Окорок
Фосфор 86mg 196mg Окорок
Калий 148mg 287mg Окорок
Натрий 25mg 1203mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 2.88mg Окорок
Медь 0.04mg 0.079mg Окорок
Марганец 0.005mg 0.054mg Окорок
Селен 1.5µg 19.5µg Окорок
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.25mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 32IU Окорок
Витамин D 0.8µg Окорок
Витамин B1 0.386mg 0.754mg Окорок
Витамин B2 0.236mg 0.202mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 4.023mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.25mg 0.403mg Окорок
Витамин B6 0.09mg 0.4mg Окорок
Витамин B9, общий 1µg 3µg Окорок
Витамин B12 0.82µg 0.65µg Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021mg 0.251mg Окорок
Треонин 0.21mg 0.931mg Окорок
Изолейцин 0.168mg 0.918mg Окорок
Лейцин 0.446mg 1.661mg Окорок
Лизин 0.528mg 1.775mg Окорок
Метионин 0.095mg 0.553mg Окорок
Фенилаланин 0.239mg 0.904mg Окорок
Валин 0.305mg 0.908mg Окорок
Гистидин 0.072mg 0.75mg Окорок
Холестерин 90mg 53mg Окорок
Насыщенные жиры 25.26g 1.81g Окорок
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.62g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.54g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
45%
Окорок
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
55%
Окорок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Окорок
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.