Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +103.5%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Цинк +492.9%
Содержит больше Медь +127.5%
Содержит больше Марганец +440%
Содержит больше Селен +1080%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +103.5%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Цинк +492.9%
Содержит больше Медь +127.5%
Содержит больше Марганец +440%
Содержит больше Селен +1080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1 +642.3%
Содержит больше Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +145.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +128%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.265
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1 +642.3%
Содержит больше Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин A +366.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +145.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +128%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.265

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1096%
Содержит больше Белки +241.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +213.3%
Содержит больше Другое +36.8%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Жиры +1096%
Содержит больше Белки +241.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +213.3%
Содержит больше Другое +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1452.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5493.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1452.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5493.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Пастрома Мнение
0g 0.36g Пастрома
Белки 6.38g 21.8g Пастрома
Жиры 69.61g 5.82g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 0.36g Пастрома
Калорийность 655kcal 147kcal Щёчки свиные (головизна)
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0g 0.1g Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 10mg Пастрома
Железо 0.42mg 2.22mg Пастрома
Магний 3mg 17mg Пастрома
Фосфор 86mg 175mg Пастрома
Калий 148mg 210mg Пастрома
Натрий 25mg 1078mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.04mg 0.091mg Пастрома
Марганец 0.005mg 0.027mg Пастрома
Селен 1.5µg 17.7µg Пастрома
Витамин A 9IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 3µg 2µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.12mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
Витамин B1 0.386mg 0.052mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.161mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 4.26mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.25mg 0.265mg Пастрома
Витамин B6 0.09mg 0.221mg Пастрома
Витамин B9, общий 1µg 6µg Пастрома
Витамин B12 0.82µg 1.87µg Пастрома
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.021mg 0.141mg Пастрома
Треонин 0.21mg 0.857mg Пастрома
Изолейцин 0.168mg 0.976mg Пастрома
Лейцин 0.446mg 1.706mg Пастрома
Лизин 0.528mg 1.812mg Пастрома
Метионин 0.095mg 0.558mg Пастрома
Фенилаланин 0.239mg 0.847mg Пастрома
Валин 0.305mg 1.065mg Пастрома
Гистидин 0.072mg 0.684mg Пастрома
Холестерин 90mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 25.26g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.118g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.145g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1053mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.579g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.