Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Салями

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +122.1%
Содержит больше Калий +113.5%
Содержит больше Цинк +248.8%
Содержит больше Медь +792.5%
Содержит больше Марганец +19460%
Содержит больше Селен +1986.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +122.1%
Содержит больше Калий +113.5%
Содержит больше Цинк +248.8%
Содержит больше Медь +792.5%
Содержит больше Марганец +19460%
Содержит больше Селен +1986.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B5 +380.4%
Содержит больше Витамин B6 +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +85.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.367
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B5 +380.4%
Содержит больше Витамин B6 +410%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +85.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.367

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +168.8%
Содержит больше Белки +242.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +103.7%
Содержит больше Другое +156%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Жиры +168.8%
Содержит больше Белки +242.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +103.7%
Содержит больше Другое +156%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +195.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +220.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +195.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +220.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Салями
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Салями Мнение
0g 2.4g Салями
Белки 6.38g 21.85g Салями
Жиры 69.61g 25.9g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 2.4g Салями
Калорийность 655kcal 336kcal Щёчки свиные (головизна)
Сахар 0g 0.96g Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 15mg Салями
Железо 0.42mg 1.56mg Салями
Магний 3mg 19mg Салями
Фосфор 86mg 191mg Салями
Калий 148mg 316mg Салями
Натрий 25mg 1740mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 2.93mg Салями
Медь 0.04mg 0.357mg Салями
Марганец 0.005mg 0.978mg Салями
Селен 1.5µg 31.3µg Салями
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.22mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин B1 0.386mg 0.367mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.357mg Салями
Витамин B3 4.535mg 6.053mg Салями
Витамин B5 0.25mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.09mg 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 1µg 3µg Салями
Витамин B12 0.82µg 1.52µg Салями
Витамин K 3.2µg Салями
Триптофан 0.021mg 0.114mg Салями
Треонин 0.21mg 0.521mg Салями
Изолейцин 0.168mg 0.675mg Салями
Лейцин 0.446mg 0.929mg Салями
Лизин 0.528mg 1.107mg Салями
Метионин 0.095mg 0.301mg Салями
Фенилаланин 0.239mg 0.481mg Салями
Валин 0.305mg 0.668mg Салями
Гистидин 0.072mg 0.359mg Салями
Холестерин 90mg 89mg Салями
Транс-жиры 0.586g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 9.316g Салями
Мононенасыщенные жиры 32.89g 11.127g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.529g Щёчки свиные (головизна)
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1715mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.944g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.