Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Compare
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Солонина

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Солонина

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
8
Солонина
Солонина
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит больше Цинк +445.2%
Содержит больше Медь +285%
Содержит больше Марганец +340%
Содержит больше Селен +2086.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 145
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Солонина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит больше Цинк +445.2%
Содержит больше Медь +285%
Содержит больше Марганец +340%
Содержит больше Селен +2086.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 145

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
5
:
6
Солонина
Солонина
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1 +1384.6%
Содержит больше Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +98.8%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Солонина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1 +1384.6%
Содержит больше Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +98.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
1
:
4
Солонина
Солонина
Содержит больше Жиры +266.8%
Содержит больше Белки +184.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +169.4%
Содержит больше Другое +42.3%
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Солонина
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Жиры +266.8%
Содержит больше Белки +184.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +169.4%
Содержит больше Другое +42.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
1
Солонина
Солонина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1110.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.9%
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Солонина
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1110.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Солонина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Солонина Мнение
0g 0.47g Солонина
Белки 6.38g 18.17g Солонина
Жиры 69.61g 18.98g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Калорийность 655kcal 251kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 8mg Солонина
Железо 0.42mg 1.86mg Солонина
Магний 3mg 12mg Солонина
Фосфор 86mg 125mg Солонина
Калий 148mg 145mg Щёчки свиные (головизна)
Натрий 25mg 973mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 4.58mg Солонина
Медь 0.04mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.005mg 0.022mg Солонина
Селен 1.5µg 32.8µg Солонина
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.16mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 4IU Солонина
Витамин D 0.1µg Солонина
Витамин B1 0.386mg 0.026mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.17mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 3.03mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.25mg 0.42mg Солонина
Витамин B6 0.09mg 0.23mg Солонина
Витамин B9, общий 1µg 6µg Солонина
Витамин B12 0.82µg 1.63µg Солонина
Витамин K 1.5µg Солонина
Триптофан 0.021mg 0.119mg Солонина
Треонин 0.21mg 0.726mg Солонина
Изолейцин 0.168mg 0.827mg Солонина
Лейцин 0.446mg 1.445mg Солонина
Лизин 0.528mg 1.536mg Солонина
Метионин 0.095mg 0.473mg Солонина
Фенилаланин 0.239mg 0.718mg Солонина
Валин 0.305mg 0.901mg Солонина
Гистидин 0.072mg 0.58mg Солонина
Холестерин 90mg 98mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 6.34g Солонина
Мононенасыщенные жиры 32.89g 9.22g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.67g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 948mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.