Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Стейк

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -56.9%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +471.4%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +89.5%
Содержит больше Калий +88.5%
Содержит больше Цинк +654.8%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Селен +2020%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Содержит меньше Натрий -56.9%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +471.4%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +89.5%
Содержит больше Калий +88.5%
Содержит больше Цинк +654.8%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Селен +2020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +421.6%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +168.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Содержит больше Витамин B1 +421.6%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +168.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +266%
Содержит больше Другое +237%
Содержит больше Белки +289.5%
Содержит больше Вода +150.5%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше Жиры +266%
Содержит больше Другое +237%
Содержит больше Белки +289.5%
Содержит больше Вода +150.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +258.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +805.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.6%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +258.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +805.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Стейк Мнение
Белки 6.38g 24.85g Стейк
Жиры 69.61g 19.02g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 655kcal 271kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 12mg Стейк
Железо 0.42mg 2.4mg Стейк
Магний 3mg 23mg Стейк
Фосфор 86mg 163mg Стейк
Калий 148mg 279mg Стейк
Натрий 25mg 58mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 6.34mg Стейк
Медь 0.04mg 0.085mg Стейк
Марганец 0.005mg Щёчки свиные (головизна)
Селен 1.5µg 31.8µg Стейк
Витамин A 9IU 25IU Стейк
Витамин A, RAE 3µg 7µg Стейк
Витамин E 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 6IU Стейк
Витамин D 0.1µg Стейк
Витамин B1 0.386mg 0.074mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.301mg Стейк
Витамин B3 4.535mg 5.149mg Стейк
Витамин B5 0.25mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B6 0.09mg 0.5mg Стейк
Витамин B9, общий 1µg 6µg Стейк
Витамин B12 0.82µg 2.2µg Стейк
Витамин K 1.6µg Стейк
Триптофан 0.021mg 0.278mg Стейк
Треонин 0.21mg 1.171mg Стейк
Изолейцин 0.168mg 1.157mg Стейк
Лейцин 0.446mg 2.142mg Стейк
Лизин 0.528mg 2.38mg Стейк
Метионин 0.095mg 0.672mg Стейк
Фенилаланин 0.239mg 0.997mg Стейк
Валин 0.305mg 1.242mg Стейк
Гистидин 0.072mg 0.931mg Стейк
Холестерин 90mg 78mg Стейк
Насыщенные жиры 25.26g 8.443g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.013g Стейк
Мононенасыщенные жиры 32.89g 9.171g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.896g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
49%
Стейк
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
59%
Стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.817g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.