Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Телятина

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -69.9%
Содержит больше Кальций +325%
Содержит больше Железо +135.7%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +152.3%
Содержит больше Калий +127.7%
Содержит больше Цинк +360.7%
Содержит больше Медь +157.5%
Содержит больше Марганец +600%
Содержит больше Селен +813.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит меньше Натрий -69.9%
Содержит больше Кальций +325%
Содержит больше Железо +135.7%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +152.3%
Содержит больше Калий +127.7%
Содержит больше Цинк +360.7%
Содержит больше Медь +157.5%
Содержит больше Марганец +600%
Содержит больше Селен +813.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B1 +451.4%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5 +364%
Содержит больше Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин B12 +54.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B1 +451.4%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5 +364%
Содержит больше Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин B12 +54.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +820.8%
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Белки +282.1%
Содержит больше Вода +200.9%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Жиры +820.8%
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Белки +282.1%
Содержит больше Вода +200.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1058.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1374.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1058.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1374.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Телятина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Телятина Мнение
Белки 6.38g 24.38g Телятина
Жиры 69.61g 7.56g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 655kcal 172kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 17mg Телятина
Железо 0.42mg 0.99mg Телятина
Магний 3mg 24mg Телятина
Фосфор 86mg 217mg Телятина
Калий 148mg 337mg Телятина
Натрий 25mg 83mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 3.87mg Телятина
Медь 0.04mg 0.103mg Телятина
Марганец 0.005mg 0.035mg Телятина
Селен 1.5µg 13.7µg Телятина
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.15mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B1 0.386mg 0.07mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.27mg Телятина
Витамин B3 4.535mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 0.25mg 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.09mg 0.39mg Телятина
Витамин B9, общий 1µg 11µg Телятина
Витамин B12 0.82µg 1.27µg Телятина
Витамин K 1.2µg Телятина
Триптофан 0.021mg 0.247mg Телятина
Треонин 0.21mg 1.065mg Телятина
Изолейцин 0.168mg 1.201mg Телятина
Лейцин 0.446mg 1.94mg Телятина
Лизин 0.528mg 2.009mg Телятина
Метионин 0.095mg 0.569mg Телятина
Фенилаланин 0.239mg 0.984mg Телятина
Валин 0.305mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.072mg 0.885mg Телятина
Холестерин 90mg 103mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 3.04g Телятина
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.84g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.55g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.22g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.