Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -46.8%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +476.2%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +102.3%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит больше Цинк +692.9%
Содержит больше Медь +147.5%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +1700%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит меньше Натрий -46.8%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +476.2%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +102.3%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит больше Цинк +692.9%
Содержит больше Медь +147.5%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +554.2%
Содержит больше Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин E +75.9%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B6 +214.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +159.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.105
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +554.2%
Содержит больше Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин E +75.9%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B6 +214.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +159.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.105

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +263.1%
Содержит больше Белки +353.6%
Содержит больше Вода +133.9%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +263.1%
Содержит больше Белки +353.6%
Содержит больше Вода +133.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +302.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1045.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.1%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +302.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1045.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Тушеное мясо Мнение
Белки 6.38g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 69.61g 19.17g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 655kcal 297kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 16mg Тушеное мясо
Железо 0.42mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 3mg 19mg Тушеное мясо
Фосфор 86mg 174mg Тушеное мясо
Калий 148mg 231mg Тушеное мясо
Натрий 25mg 47mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.04mg 0.099mg Тушеное мясо
Марганец 0.005mg 0.01mg Тушеное мясо
Селен 1.5µg 27µg Тушеное мясо
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.386mg 0.059mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.171mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 4.105mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.25mg 0.571mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.09mg 0.283mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 1µg 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 0.82µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.021mg 0.19mg Тушеное мясо
Треонин 0.21mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 0.168mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 0.446mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 0.528mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.095mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.239mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 0.305mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.072mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 90mg 116mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 7.548g Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 32.89g 8.175g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.708g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.712g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.