Сравнить продукты Эндивий и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+173.7%
Содержит
больше
Железо
+107.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+47.4%
Содержит
больше
Калий
+5133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.2%
Содержит
больше
Цинк
+29.5%
Содержит
больше
Медь
+330.4%
Содержит
больше
Марганец
+624.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+173.7%
Содержит
больше
Железо
+107.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+47.4%
Содержит
больше
Калий
+5133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.2%
Содержит
больше
Цинк
+29.5%
Содержит
больше
Медь
+330.4%
Содержит
больше
Марганец
+624.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+576.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2740%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+576.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2740%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+212.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+370%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+212.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+370%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+825%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+825%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.25g | 0.1g |
|
|
| Белки | 1.25g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Углеводы | 3.35g | 3g |
|
| Калорийность | 17kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 0.25g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.9g |
|
| Кальций | 52mg | 19mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.4mg |
|
| Магний | 15mg | 10mg |
|
| Фосфор | 28mg | 19mg |
|
| Калий | 314mg | 6mg |
|
| Натрий | 22mg | 111mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.058mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин A | 2167IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин C | 6.5mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.035mg |
|
| Витамин B9, общий | 142µg | 5µg |
|
| Витамин K | 231µg |
|
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.05mg |
|
|
| Изолейцин | 0.072mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.063mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
9%
Итоговая оценка минералов
21%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах