Сравнить продукты Эндивий и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+246.7%
Содержит
больше
Железо
+45.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+36.5%
Содержит
больше
Цинк
+243.5%
Содержит
больше
Марганец
+371.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 30
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+246.7%
Содержит
больше
Железо
+45.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+36.5%
Содержит
больше
Цинк
+243.5%
Содержит
больше
Марганец
+371.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 30
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28775%
Содержит
больше
Витамин A
+165.6%
Содержит
больше
Витамин E
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.078
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.413
Содержит
больше
Витамин C
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28775%
Содержит
больше
Витамин A
+165.6%
Содержит
больше
Витамин E
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.078
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.413
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.6%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Содержит
больше
Белки
+73.6%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2075%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2075%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.25g | 3.8g |
|
|
| Белки | 1.25g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.07g |
|
| Углеводы | 3.35g | 4.9g |
|
| Калорийность | 17kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0.25g | 2.08g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.1g |
|
| Кальций | 52mg | 15mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.57mg |
|
| Магний | 15mg | 9mg |
|
| Фосфор | 28mg | 30mg |
|
| Калий | 314mg | 230mg |
|
| Натрий | 22mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.091mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.089mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин A | 2167IU | 5755IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.8mg |
|
| Витамин C | 6.5mg | 4.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.413mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 142µg | 9µg |
|
| Витамин K | 231µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.034mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.025mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.011mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
37%
Итоговая оценка минералов
21%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах