Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Горчица

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1707.9%
Содержит больше Железо +1906.2%
Содержит больше Магний +622.9%
Содержит больше Фосфор +189.8%
Содержит больше Калий +1886.8%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Цинк +509.4%
Содержит больше Медь +814.9%
Содержит больше Марганец +1787.9%
Содержит больше Селен +661.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Содержит больше Кальций +1707.9%
Содержит больше Железо +1906.2%
Содержит больше Магний +622.9%
Содержит больше Фосфор +189.8%
Содержит больше Калий +1886.8%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Цинк +509.4%
Содержит больше Медь +814.9%
Содержит больше Марганец +1787.9%
Содержит больше Селен +661.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3753.2%
Содержит больше Витамин C +16566.7%
Содержит больше Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B2 +1812.9%
Содержит больше Витамин B3 +1484.1%
Содержит больше Витамин B6 +3342.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3814.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +3753.2%
Содержит больше Витамин C +16566.7%
Содержит больше Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B2 +1812.9%
Содержит больше Витамин B3 +1484.1%
Содержит больше Витамин B6 +3342.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3814.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +508.8%
Содержит больше Жиры +116.8%
Содержит больше Углеводы +761.4%
Содержит больше Другое +257%
Содержит больше Вода +981.7%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше Белки +508.8%
Содержит больше Жиры +116.8%
Содержит больше Углеводы +761.4%
Содержит больше Другое +257%
Содержит больше Вода +981.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +377.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +360.3%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +377.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +360.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Горчица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Горчица Мнение
42.82g 1.83g Эстрагон
Белки 22.77g 3.74g Эстрагон
Жиры 7.24g 3.34g Эстрагон
Углеводы 50.22g 5.83g Эстрагон
Калорийность 295kcal 60kcal Эстрагон
Крахмал 0.64g Горчица
Фруктоза 0.23g Горчица
Сахар 0.92g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 4g Эстрагон
Кальций 1139mg 63mg Эстрагон
Железо 32.3mg 1.61mg Эстрагон
Магний 347mg 48mg Эстрагон
Фосфор 313mg 108mg Эстрагон
Калий 3020mg 152mg Эстрагон
Натрий 62mg 1104mg Эстрагон
Цинк 3.9mg 0.64mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.074mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 0.422mg Эстрагон
Селен 4.4µg 33.5µg Горчица
Витамин A 4200IU 109IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 5µg Эстрагон
Витамин E 0.36mg Горчица
Витамин C 50mg 0.3mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.177mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.07mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 0.565mg Эстрагон
Витамин B5 0.254mg Горчица
Витамин B6 2.41mg 0.07mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 7µg Эстрагон
Витамин K 1.4µg Горчица
Триптофан 0.009mg Горчица
Треонин 0.167mg Горчица
Изолейцин 0.146mg Горчица
Лейцин 0.292mg Горчица
Лизин 0.264mg Горчица
Метионин 0.076mg Горчица
Фенилаланин 0.161mg Горчица
Валин 0.189mg Горчица
Гистидин 0.119mg Горчица
Транс-жиры 0g 0.009g Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 0.214g Горчица
Мононенасыщенные жиры 0.474g 2.182g Горчица
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.774g Эстрагон
0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1042mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.667g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $3.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.