Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +165.5%
Содержит больше Железо +1245.8%
Содержит больше Магний +122.4%
Содержит больше Фосфор +189.8%
Содержит больше Калий +511.3%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +111.6%
Содержит больше Марганец +18.8%
Содержит больше Селен +388.9%
Содержит меньше Натрий -45.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Кальций +165.5%
Содержит больше Железо +1245.8%
Содержит больше Магний +122.4%
Содержит больше Фосфор +189.8%
Содержит больше Калий +511.3%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +111.6%
Содержит больше Марганец +18.8%
Содержит больше Селен +388.9%
Содержит меньше Натрий -45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +16.7%
Содержит больше Витамин C +2172.7%
Содержит больше Витамин B1 +660.6%
Содержит больше Витамин B2 +877.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +281.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +16.7%
Содержит больше Витамин C +2172.7%
Содержит больше Витамин B1 +660.6%
Содержит больше Витамин B2 +877.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +281.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +383.4%
Содержит больше Жиры +163.3%
Содержит больше Углеводы +161.3%
Содержит больше Другое +373.6%
Содержит больше Вода +814.5%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +383.4%
Содержит больше Жиры +163.3%
Содержит больше Углеводы +161.3%
Содержит больше Другое +373.6%
Содержит больше Вода +814.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Иван-чай узколистный Мнение
42.82g 8.62g Эстрагон
Белки 22.77g 4.71g Эстрагон
Жиры 7.24g 2.75g Эстрагон
Углеводы 50.22g 19.22g Эстрагон
Калорийность 295kcal 103kcal Эстрагон
Клетчатка 7.4g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 1139mg 429mg Эстрагон
Железо 32.3mg 2.4mg Эстрагон
Магний 347mg 156mg Эстрагон
Фосфор 313mg 108mg Эстрагон
Калий 3020mg 494mg Эстрагон
Натрий 62mg 34mg Иван-чай узколистный
Цинк 3.9mg 2.66mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.32mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 6.704mg Эстрагон
Селен 4.4µg 0.9µg Эстрагон
Витамин A 4200IU 3598IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 180µg Эстрагон
Витамин C 50mg 2.2mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.033mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.137mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 4.674mg Эстрагон
Витамин B5 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 2.41mg 0.632mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 112µg Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.474g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.881g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.