Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2747.5%
Содержит больше Железо +1834.1%
Содержит больше Магний +951.5%
Содержит больше Фосфор +3030%
Содержит больше Калий +7450%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Цинк +1118.8%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +10114.1%
Содержит больше Селен +266.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 63% 24% 5% 4% 307% 9% 125% 11% 7%
Содержит больше Кальций +2747.5%
Содержит больше Железо +1834.1%
Содержит больше Магний +951.5%
Содержит больше Фосфор +3030%
Содержит больше Калий +7450%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Цинк +1118.8%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +10114.1%
Содержит больше Селен +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2943.5%
Содержит больше Витамин C +1062.8%
Содержит больше Витамин B1 +1294.4%
Содержит больше Витамин B2 +863.3%
Содержит больше Витамин B3 +1272.7%
Содержит больше Витамин B6 +10378.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1091.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 18% 0% 15% 5% 33% 13% 2% 6% 18% 0% 62%
Содержит больше Витамин A +2943.5%
Содержит больше Витамин C +1062.8%
Содержит больше Витамин B1 +1294.4%
Содержит больше Витамин B2 +863.3%
Содержит больше Витамин B3 +1272.7%
Содержит больше Витамин B6 +10378.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1091.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +864.8%
Содержит больше Жиры +741.9%
Содержит больше Углеводы +927%
Содержит больше Другое +49.6%
Содержит больше Вода +983.3%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше Белки +864.8%
Содержит больше Жиры +741.9%
Содержит больше Углеводы +927%
Содержит больше Другое +49.6%
Содержит больше Вода +983.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +652.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1116.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: 0.304 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +652.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1116.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Каперсы колючие
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Каперсы колючие Мнение
42.82g 1.69g Эстрагон
Белки 22.77g 2.36g Эстрагон
Жиры 7.24g 0.86g Эстрагон
Углеводы 50.22g 4.89g Эстрагон
Калорийность 295kcal 23kcal Эстрагон
Сахар 0.41g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 3.2g Эстрагон
Кальций 1139mg 40mg Эстрагон
Железо 32.3mg 1.67mg Эстрагон
Магний 347mg 33mg Эстрагон
Фосфор 313mg 10mg Эстрагон
Калий 3020mg 40mg Эстрагон
Натрий 62mg 2348mg Эстрагон
Цинк 3.9mg 0.32mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.374mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 0.078mg Эстрагон
Селен 4.4µg 1.2µg Эстрагон
Витамин A 4200IU 138IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 7µg Эстрагон
Витамин E 0.88mg Каперсы колючие
Витамин C 50mg 4.3mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.018mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.139mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 0.652mg Эстрагон
Витамин B5 0.027mg Каперсы колючие
Витамин B6 2.41mg 0.023mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 23µg Эстрагон
Витамин K 24.6µg Каперсы колючие
Насыщенные жиры 1.881g 0.233g Каперсы колючие
0g 0.001g Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.063g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.304g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
15%
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
56%
Каперсы колючие

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2286mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.648g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.