Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +197.4%
Содержит больше Железо +131.2%
Содержит больше Магний +51.5%
Содержит больше Фосфор +75.8%
Содержит больше Калий +169.9%
Содержит больше Медь +76.8%
Содержит меньше Натрий -71%
Содержит больше Цинк +91.5%
Содержит больше Марганец +251.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Содержит больше Кальций +197.4%
Содержит больше Железо +131.2%
Содержит больше Магний +51.5%
Содержит больше Фосфор +75.8%
Содержит больше Калий +169.9%
Содержит больше Медь +76.8%
Содержит меньше Натрий -71%
Содержит больше Цинк +91.5%
Содержит больше Марганец +251.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +138.1%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B2 +635.7%
Содержит больше Витамин B3 +712.2%
Содержит больше Витамин B6 +947.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +138.1%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B2 +635.7%
Содержит больше Витамин B3 +712.2%
Содержит больше Витамин B6 +947.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +111.6%
Содержит больше Другое +107.8%
Содержит больше Углеводы +36.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.7
Одинаковое количество вещества Вода - 8.28
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше Белки +111.6%
Содержит больше Другое +107.8%
Содержит больше Углеводы +36.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.7
Одинаковое количество вещества Вода - 8.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +760%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.5%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +760%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Кардамон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Кардамон Мнение
42.82g 40.47g Эстрагон
Белки 22.77g 10.76g Эстрагон
Жиры 7.24g 6.7g Эстрагон
Углеводы 50.22g 68.47g Кардамон
Калорийность 295kcal 311kcal Кардамон
Клетчатка 7.4g 28g Кардамон
Кальций 1139mg 383mg Эстрагон
Железо 32.3mg 13.97mg Эстрагон
Магний 347mg 229mg Эстрагон
Фосфор 313mg 178mg Эстрагон
Калий 3020mg 1119mg Эстрагон
Натрий 62mg 18mg Кардамон
Цинк 3.9mg 7.47mg Кардамон
Медь 0.677mg 0.383mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 28mg Кардамон
Селен 4.4µg Эстрагон
Витамин A 4200IU 0IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 0µg Эстрагон
Витамин C 50mg 21mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.198mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.182mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 1.102mg Эстрагон
Витамин B6 2.41mg 0.23mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 0.68g Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.87g Кардамон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.43g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Кардамон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
20%
Кардамон
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
496%
Кардамон

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.201g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кардамон
Кардамон дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.