Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Корица

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +13.7%
Содержит больше Железо +288.2%
Содержит больше Магний +478.3%
Содержит больше Фосфор +389.1%
Содержит больше Калий +600.7%
Содержит больше Цинк +113.1%
Содержит больше Медь +99.7%
Содержит больше Селен +41.9%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Марганец +119.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Кальций +13.7%
Содержит больше Железо +288.2%
Содержит больше Магний +478.3%
Содержит больше Фосфор +389.1%
Содержит больше Калий +600.7%
Содержит больше Цинк +113.1%
Содержит больше Медь +99.7%
Содержит больше Селен +41.9%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Марганец +119.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1323.7%
Содержит больше Витамин C +1215.8%
Содержит больше Витамин B1 +1040.9%
Содержит больше Витамин B2 +3165.9%
Содержит больше Витамин B3 +571.9%
Содержит больше Витамин B6 +1425.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +4466.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин A +1323.7%
Содержит больше Витамин C +1215.8%
Содержит больше Витамин B1 +1040.9%
Содержит больше Витамин B2 +3165.9%
Содержит больше Витамин B3 +571.9%
Содержит больше Витамин B6 +1425.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +4466.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +470.7%
Содержит больше Жиры +483.9%
Содержит больше Другое +234.2%
Содержит больше Углеводы +60.5%
Содержит больше Вода +36.7%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +470.7%
Содержит больше Жиры +483.9%
Содержит больше Другое +234.2%
Содержит больше Углеводы +60.5%
Содержит больше Вода +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5338.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5338.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Корица Мнение
42.82g 27.49g Эстрагон
Белки 22.77g 3.99g Эстрагон
Жиры 7.24g 1.24g Эстрагон
Углеводы 50.22g 80.59g Корица
Калорийность 295kcal 247kcal Эстрагон
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 53.1g Корица
Кальций 1139mg 1002mg Эстрагон
Железо 32.3mg 8.32mg Эстрагон
Магний 347mg 60mg Эстрагон
Фосфор 313mg 64mg Эстрагон
Калий 3020mg 431mg Эстрагон
Натрий 62mg 10mg Корица
Цинк 3.9mg 1.83mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.339mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 17.466mg Корица
Селен 4.4µg 3.1µg Эстрагон
Витамин A 4200IU 295IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 15µg Эстрагон
Витамин E 2.32mg Корица
Витамин C 50mg 3.8mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.022mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.041mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 1.332mg Эстрагон
Витамин B5 0.358mg Корица
Витамин B6 2.41mg 0.158mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 6µg Эстрагон
Витамин K 31.2µg Корица
Триптофан 0.049mg Корица
Треонин 0.136mg Корица
Изолейцин 0.146mg Корица
Лейцин 0.253mg Корица
Лизин 0.243mg Корица
Метионин 0.078mg Корица
Фенилаланин 0.146mg Корица
Валин 0.224mg Корица
Гистидин 0.117mg Корица
Насыщенные жиры 1.881g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.246g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.068g Эстрагон
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.536g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.