Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +578%
Содержит больше Магний +66.8%
Содержит больше Калий +45.2%
Содержит больше Железо +70.3%
Содержит меньше Натрий -56.5%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +92%
Содержит больше Марганец +148.5%
Содержит больше Селен +40.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 299
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Содержит больше Кальций +578%
Содержит больше Магний +66.8%
Содержит больше Калий +45.2%
Содержит больше Железо +70.3%
Содержит меньше Натрий -56.5%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +92%
Содержит больше Марганец +148.5%
Содержит больше Селен +40.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 299

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +7042.9%
Содержит больше Витамин B1 +332.8%
Содержит больше Витамин B2 +792.7%
Содержит больше Витамин B3 +563%
Содержит больше Витамин B6 +2152.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1270%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +7042.9%
Содержит больше Витамин B1 +332.8%
Содержит больше Витамин B2 +792.7%
Содержит больше Витамин B3 +563%
Содержит больше Витамин B6 +2152.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1270%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +135.2%
Содержит больше Жиры +122.8%
Содержит больше Другое +69.9%
Содержит больше Углеводы +33.7%
Содержит больше Вода +66%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше Белки +135.2%
Содержит больше Жиры +122.8%
Содержит больше Другое +69.9%
Содержит больше Углеводы +33.7%
Содержит больше Вода +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +389.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.838
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.449
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +389.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.838
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.449

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Куркума длинная Мнение
42.82g 44.44g Куркума длинная
Белки 22.77g 9.68g Эстрагон
Жиры 7.24g 3.25g Эстрагон
Углеводы 50.22g 67.14g Куркума длинная
Калорийность 295kcal 312kcal Куркума длинная
Фруктоза 0.45g Куркума длинная
Сахар 3.21g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 22.7g Куркума длинная
Кальций 1139mg 168mg Эстрагон
Железо 32.3mg 55mg Куркума длинная
Магний 347mg 208mg Эстрагон
Фосфор 313mg 299mg Эстрагон
Калий 3020mg 2080mg Эстрагон
Натрий 62mg 27mg Куркума длинная
Цинк 3.9mg 4.5mg Куркума длинная
Медь 0.677mg 1.3mg Куркума длинная
Марганец 7.967mg 19.8mg Куркума длинная
Селен 4.4µg 6.2µg Куркума длинная
Витамин A 4200IU 0IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 0µg Эстрагон
Витамин E 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 50mg 0.7mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.058mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.15mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 1.35mg Эстрагон
Витамин B5 0.542mg Куркума длинная
Витамин B6 2.41mg 0.107mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 20µg Эстрагон
Витамин K 13.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.17mg Куркума длинная
Треонин 0.33mg Куркума длинная
Изолейцин 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 0.81mg Куркума длинная
Лизин 0.38mg Куркума длинная
Метионин 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.66mg Куркума длинная
Гистидин 0.15mg Куркума длинная
Транс-жиры 0g 0.056g Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 1.838g Куркума длинная
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.449g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.756g Эстрагон
0.081g Куркума длинная
0.003g Куркума длинная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.