Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +3488.9%
Содержит больше Магний +813.2%
Содержит больше Калий +2316%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Медь +184.5%
Содержит больше Марганец +9272.9%
Содержит больше Фосфор +132.9%
Содержит больше Селен +302.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1109
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Железо +3488.9%
Содержит больше Магний +813.2%
Содержит больше Калий +2316%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Медь +184.5%
Содержит больше Марганец +9272.9%
Содержит больше Фосфор +132.9%
Содержит больше Селен +302.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1109
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +594.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2 +175.5%
Содержит больше Витамин B3 +7750.9%
Содержит больше Витамин B6 +4818.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2640%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +594.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2 +175.5%
Содержит больше Витамин B3 +7750.9%
Содержит больше Витамин B6 +4818.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2640%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13.9%
Содержит больше Углеводы +3565.7%
Содержит больше Другое +49.8%
Содержит больше Жиры +176.2%
Содержит больше Вода +553.7%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Белки +13.9%
Содержит больше Углеводы +3565.7%
Содержит больше Другое +49.8%
Содержит больше Жиры +176.2%
Содержит больше Вода +553.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +700.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1186.5%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +700.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1186.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Пармезан Мнение
42.82g 1.37g Эстрагон
Белки 22.77g 20g Эстрагон
Жиры 7.24g 20g Пармезан
Углеводы 50.22g 1.37g Эстрагон
Калорийность 295kcal 265kcal Эстрагон
Клетчатка 7.4g 0g Эстрагон
Кальций 1139mg 1109mg Эстрагон
Железо 32.3mg 0.9mg Эстрагон
Магний 347mg 38mg Эстрагон
Фосфор 313mg 729mg Пармезан
Калий 3020mg 125mg Эстрагон
Натрий 62mg 1529mg Эстрагон
Цинк 3.9mg 3.87mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.238mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 0.085mg Эстрагон
Селен 4.4µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 4200IU 605IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 160µg Эстрагон
Витамин E 0.17mg Пармезан
Витамин D 0IU 15IU Пармезан
Витамин D 0µg 0.4µg Пармезан
Витамин C 50mg 0mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.029mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.486mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 0.114mg Эстрагон
Витамин B5 0.325mg Пармезан
Витамин B6 2.41mg 0.049mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 10µg Эстрагон
Витамин B12 0µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.24mg Пармезан
Треонин 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg Пармезан
Лейцин 2.983mg Пармезан
Лизин 2.459mg Пармезан
Метионин 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg Пармезан
Валин 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.752mg Пармезан
Холестерин 0mg 88mg Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 13.317g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 0.474g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.462g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1467mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.436g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.