Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +72.1%
Содержит больше Железо +5667.9%
Содержит больше Магний +1056.7%
Содержит больше Калий +3218.7%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +1891.2%
Содержит больше Марганец +26456.7%
Содержит больше Фосфор +25.2%
Содержит больше Селен +229.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Кальций +72.1%
Содержит больше Железо +5667.9%
Содержит больше Магний +1056.7%
Содержит больше Калий +3218.7%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +1891.2%
Содержит больше Марганец +26456.7%
Содержит больше Фосфор +25.2%
Содержит больше Селен +229.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +301.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +527.5%
Содержит больше Витамин B2 +128.5%
Содержит больше Витамин B3 +1119.3%
Содержит больше Витамин B6 +1843.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +459.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин A +301.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +527.5%
Содержит больше Витамин B2 +128.5%
Содержит больше Витамин B3 +1119.3%
Содержит больше Витамин B6 +1843.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +459.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +2411%
Содержит больше Другое +86.8%
Содержит больше Жиры +323.2%
Содержит больше Вода +408.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Углеводы +2411%
Содержит больше Другое +86.8%
Содержит больше Жиры +323.2%
Содержит больше Вода +408.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1687.8%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1687.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Рокфор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Рокфор Мнение
42.82g 2g Эстрагон
Белки 22.77g 21.54g Эстрагон
Жиры 7.24g 30.64g Рокфор
Углеводы 50.22g 2g Эстрагон
Калорийность 295kcal 369kcal Рокфор
Клетчатка 7.4g 0g Эстрагон
Кальций 1139mg 662mg Эстрагон
Железо 32.3mg 0.56mg Эстрагон
Магний 347mg 30mg Эстрагон
Фосфор 313mg 392mg Рокфор
Калий 3020mg 91mg Эстрагон
Натрий 62mg 1809mg Эстрагон
Цинк 3.9mg 2.08mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.034mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 0.03mg Эстрагон
Селен 4.4µg 14.5µg Рокфор
Витамин A 4200IU 1047IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 294µg Рокфор
Витамин C 50mg 0mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.04mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.586mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 0.734mg Эстрагон
Витамин B5 1.731mg Рокфор
Витамин B6 2.41mg 0.124mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 49µg Эстрагон
Витамин B12 0µg 0.64µg Рокфор
Триптофан 0.303mg Рокфор
Треонин 0.965mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg Рокфор
Лейцин 2.114mg Рокфор
Лизин 1.848mg Рокфор
Метионин 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg Рокфор
Валин 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.602mg Рокфор
Холестерин 0mg 90mg Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 19.263g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 0.474g 8.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.32g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1747mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.382g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.