Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +6227.8%
Содержит больше Железо +1811.2%
Содержит больше Магний +3370%
Содержит больше Фосфор +123.6%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Селен +528.6%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.73
Одинаковое количество вещества Медь - 0.644
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Содержит больше Кальций +6227.8%
Содержит больше Железо +1811.2%
Содержит больше Магний +3370%
Содержит больше Фосфор +123.6%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Селен +528.6%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.73
Одинаковое количество вещества Медь - 0.644

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6076.5%
Содержит больше Витамин C +525%
Содержит больше Витамин B1 +402%
Содержит больше Витамин B2 +643.9%
Содержит больше Витамин B3 +894.4%
Содержит больше Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1041.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +6076.5%
Содержит больше Витамин C +525%
Содержит больше Витамин B1 +402%
Содержит больше Витамин B2 +643.9%
Содержит больше Витамин B3 +894.4%
Содержит больше Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1041.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +743.3%
Содержит больше Жиры +3520%
Содержит больше Углеводы +96.1%
Содержит больше Другое +504.5%
Содержит больше Вода +797.9%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше Белки +743.3%
Содержит больше Жиры +3520%
Содержит больше Углеводы +96.1%
Содержит больше Другое +504.5%
Содержит больше Вода +797.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9380%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4055.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9380%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4055.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Сердцевина пальмы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Сердцевина пальмы Мнение
42.82g 24.11g Эстрагон
Белки 22.77g 2.7g Эстрагон
Жиры 7.24g 0.2g Эстрагон
Углеводы 50.22g 25.61g Эстрагон
Калорийность 295kcal 115kcal Эстрагон
Сахар 17.16g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 1.5g Эстрагон
Кальций 1139mg 18mg Эстрагон
Железо 32.3mg 1.69mg Эстрагон
Магний 347mg 10mg Эстрагон
Фосфор 313mg 140mg Эстрагон
Калий 3020mg 1806mg Эстрагон
Натрий 62mg 14mg Сердцевина пальмы
Цинк 3.9mg 3.73mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.644mg Эстрагон
Марганец 7.967mg Эстрагон
Селен 4.4µg 0.7µg Эстрагон
Витамин A 4200IU 68IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 3µg Эстрагон
Витамин E 0.5mg Сердцевина пальмы
Витамин C 50mg 8mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.05mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.18mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 0.9mg Эстрагон
Витамин B6 2.41mg 0.81mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 24µg Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 0.046g Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.005g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.089g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Сердцевина пальмы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
26%
Сердцевина пальмы
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
62%
Сердцевина пальмы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.835g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.