Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Сыр

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +60.4%
Содержит больше Железо +22971.4%
Содержит больше Магний +1185.2%
Содержит больше Калий +3873.7%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Медь +2156.7%
Содержит больше Марганец +29407.4%
Содержит больше Фосфор +45.4%
Содержит больше Селен +547.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Кальций +60.4%
Содержит больше Железо +22971.4%
Содержит больше Магний +1185.2%
Содержит больше Калий +3873.7%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Медь +2156.7%
Содержит больше Марганец +29407.4%
Содержит больше Фосфор +45.4%
Содержит больше Селен +547.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Сыр
Содержит больше Витамин A +238.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3 +15069.5%
Содержит больше Витамин B6 +3551.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +914.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин A +238.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3 +15069.5%
Содержит больше Витамин B6 +3551.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +914.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1525.2%
Содержит больше Другое +224.3%
Содержит больше Жиры +360.1%
Содержит больше Вода +378.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Углеводы +1525.2%
Содержит больше Другое +224.3%
Содержит больше Жиры +360.1%
Содержит больше Вода +378.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1850.6%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1850.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Сыр Мнение
42.82g 3.09g Эстрагон
Белки 22.77g 22.87g Сыр
Жиры 7.24g 33.31g Сыр
Углеводы 50.22g 3.09g Эстрагон
Калорийность 295kcal 404kcal Сыр
Сахар 0.48g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 0g Эстрагон
Кальций 1139mg 710mg Эстрагон
Железо 32.3mg 0.14mg Эстрагон
Магний 347mg 27mg Эстрагон
Фосфор 313mg 455mg Сыр
Калий 3020mg 76mg Эстрагон
Натрий 62mg 653mg Эстрагон
Цинк 3.9mg 3.64mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.03mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 0.027mg Эстрагон
Селен 4.4µg 28.5µg Сыр
Витамин A 4200IU 1242IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 330µg Сыр
Витамин E 0.71mg Сыр
Витамин D 0IU 24IU Сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Сыр
Витамин C 50mg 0mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.029mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.428mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 0.059mg Эстрагон
Витамин B5 0.41mg Сыр
Витамин B6 2.41mg 0.066mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 27µg Эстрагон
Витамин B12 0µg 1.1µg Сыр
Витамин K 2.4µg Сыр
Триптофан 0.547mg Сыр
Треонин 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.206mg Сыр
Лейцин 1.939mg Сыр
Лизин 1.025mg Сыр
Метионин 0.547mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg Сыр
Валин 1.404mg Сыр
Гистидин 0.547mg Сыр
Холестерин 0mg 99mg Эстрагон
Транс-жиры 0g 0.917g Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 18.867g Эстрагон
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 0.474g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.421g Эстрагон
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.986g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.