Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Тмин

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +22.3%
Содержит больше Калий +68.9%
Содержит меньше Натрий -63.1%
Содержит больше Марганец +139%
Содержит больше Железо +105.4%
Содержит больше Фосфор +59.4%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Медь +28.1%
Содержит больше Селен +18.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 366
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Кальций +22.3%
Содержит больше Калий +68.9%
Содержит меньше Натрий -63.1%
Содержит больше Марганец +139%
Содержит больше Железо +105.4%
Содержит больше Фосфор +59.4%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Медь +28.1%
Содержит больше Селен +18.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 366

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +230.7%
Содержит больше Витамин C +549.4%
Содержит больше Витамин B2 +309.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B6 +454%
Содержит больше Витамин B9, общий +2640%
Содержит больше Витамин B1 +150.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин A +230.7%
Содержит больше Витамин C +549.4%
Содержит больше Витамин B2 +309.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B6 +454%
Содержит больше Витамин B9, общий +2640%
Содержит больше Витамин B1 +150.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +13.5%
Содержит больше Другое +57.9%
Содержит больше Жиры +207.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +13.5%
Содержит больше Другое +57.9%
Содержит больше Жиры +207.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2862%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2862%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Тмин Мнение
42.82g 33.74g Эстрагон
Белки 22.77g 17.81g Эстрагон
Жиры 7.24g 22.27g Тмин
Углеводы 50.22g 44.24g Эстрагон
Калорийность 295kcal 375kcal Тмин
Сахар 2.25g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 10.5g Тмин
Кальций 1139mg 931mg Эстрагон
Железо 32.3mg 66.36mg Тмин
Магний 347mg 366mg Тмин
Фосфор 313mg 499mg Тмин
Калий 3020mg 1788mg Эстрагон
Натрий 62mg 168mg Эстрагон
Цинк 3.9mg 4.8mg Тмин
Медь 0.677mg 0.867mg Тмин
Марганец 7.967mg 3.333mg Эстрагон
Селен 4.4µg 5.2µg Тмин
Витамин A 4200IU 1270IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 64µg Эстрагон
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 50mg 7.7mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 1.339mg 0.327mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 4.579mg Эстрагон
Витамин B6 2.41mg 0.435mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 10µg Эстрагон
Витамин K 5.4µg Тмин
Насыщенные жиры 1.881g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 0.474g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.698g 3.279g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин
Тмин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.