Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +157.1%
Содержит больше Железо +232.6%
Содержит больше Магний +102.9%
Содержит больше Фосфор +98.1%
Содержит больше Калий +127.2%
Содержит больше Цинк +227.7%
Содержит меньше Натрий -67.7%
Содержит больше Медь +96.5%
Содержит больше Марганец +60.1%
Содержит больше Селен +11.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Кальций +157.1%
Содержит больше Железо +232.6%
Содержит больше Магний +102.9%
Содержит больше Фосфор +98.1%
Содержит больше Калий +127.2%
Содержит больше Цинк +227.7%
Содержит меньше Натрий -67.7%
Содержит больше Медь +96.5%
Содержит больше Марганец +60.1%
Содержит больше Селен +11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +667.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2 +643.9%
Содержит больше Витамин B3 +683%
Содержит больше Витамин B6 +728.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1511.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +667.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2 +643.9%
Содержит больше Витамин B3 +683%
Содержит больше Витамин B6 +728.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1511.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +119.2%
Содержит больше Жиры +122.1%
Содержит больше Другое +21%
Содержит больше Углеводы +27.3%
Содержит больше Вода +61%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +119.2%
Содержит больше Жиры +122.1%
Содержит больше Другое +21%
Содержит больше Углеводы +27.3%
Содержит больше Вода +61%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +270.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.9%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +270.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Черный перец Мнение
42.82g 38.65g Эстрагон
Белки 22.77g 10.39g Эстрагон
Жиры 7.24g 3.26g Эстрагон
Углеводы 50.22g 63.95g Черный перец
Калорийность 295kcal 251kcal Эстрагон
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 25.3g Черный перец
Кальций 1139mg 443mg Эстрагон
Железо 32.3mg 9.71mg Эстрагон
Магний 347mg 171mg Эстрагон
Фосфор 313mg 158mg Эстрагон
Калий 3020mg 1329mg Эстрагон
Натрий 62mg 20mg Черный перец
Цинк 3.9mg 1.19mg Эстрагон
Медь 0.677mg 1.33mg Черный перец
Марганец 7.967mg 12.753mg Черный перец
Селен 4.4µg 4.9µg Черный перец
Витамин A 4200IU 547IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 27µg Эстрагон
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин C 50mg 0mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.108mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.18mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 1.143mg Эстрагон
Витамин B5 1.399mg Черный перец
Витамин B6 2.41mg 0.291mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 17µg Эстрагон
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.058mg Черный перец
Треонин 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.366mg Черный перец
Лейцин 1.014mg Черный перец
Лизин 0.244mg Черный перец
Метионин 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.446mg Черный перец
Валин 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.159mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.881g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.739g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.998g Эстрагон
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.489g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.