Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Лайм

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +337.5%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +140.7%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 102
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 4% 5% 10% 1% 2% 9% 5% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +337.5%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +140.7%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 102

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин C +532.6%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5 +255.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.043
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 0% 16% 5% 6% 2% 4% 10% 3% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин C +532.6%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5 +255.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.043

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +31%
Содержит больше Белки +169.2%
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Другое +50%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Углеводы +31%
Содержит больше Белки +169.2%
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Другое +50%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +171.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.051 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +171.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблоко Лайм
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Лайм Мнение
11.41g 7.74g Яблоко
Белки 0.26g 0.7g Лайм
Жиры 0.17g 0.2g Лайм
Углеводы 13.81g 10.54g Яблоко
Калорийность 52kcal 30kcal Яблоко
Крахмал 0.05g Яблоко
Фруктоза 5.9g Яблоко
Сахар 10.39g 1.69g Лайм
Клетчатка 2.4g 2.8g Лайм
Кальций 6mg 33mg Лайм
Железо 0.12mg 0.6mg Лайм
Магний 5mg 6mg Лайм
Фосфор 11mg 18mg Лайм
Калий 107mg 102mg Яблоко
Натрий 1mg 2mg Яблоко
Цинк 0.04mg 0.11mg Лайм
Медь 0.027mg 0.065mg Лайм
Марганец 0.035mg 0.008mg Яблоко
Селен 0µg 0.4µg Лайм
Витамин A 54IU 50IU Яблоко
Витамин A, RAE 3µg 2µg Яблоко
Витамин E 0.18mg 0.22mg Лайм
Витамин C 4.6mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.017mg 0.03mg Лайм
Витамин B2 0.026mg 0.02mg Яблоко
Витамин B3 0.091mg 0.2mg Лайм
Витамин B5 0.061mg 0.217mg Лайм
Витамин B6 0.041mg 0.043mg Лайм
Витамин B9, общий 3µg 8µg Лайм
Витамин K 2.2µg 0.6µg Яблоко
Триптофан 0.001mg 0.003mg Лайм
Треонин 0.006mg Яблоко
Изолейцин 0.006mg Яблоко
Лейцин 0.013mg Яблоко
Лизин 0.012mg 0.014mg Лайм
Метионин 0.001mg 0.002mg Лайм
Фенилаланин 0.006mg Яблоко
Валин 0.012mg Яблоко
Гистидин 0.005mg Яблоко
Насыщенные жиры 0.028g 0.022g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.019g Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.055g Лайм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблоко Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Яблоко
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
4%
Яблоко
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.