Яблоко или Нектарин — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+87.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+325%
Содержит
больше
Медь
+218.5%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+87.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+325%
Содержит
больше
Медь
+218.5%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+64%
Содержит
больше
Витамин A
+514.8%
Содержит
больше
Витамин E
+327.8%
Содержит
больше
Витамин C
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+1136.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Содержит
больше
Витамин B6
+64%
Содержит
больше
Витамин A
+514.8%
Содержит
больше
Витамин E
+327.8%
Содержит
больше
Витамин C
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+1136.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Содержит
больше
Белки
+307.7%
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Другое
+140%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Содержит
больше
Белки
+307.7%
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Другое
+140%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1157.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1157.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+54.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+330.7%
Содержит
больше
Крахмал
+40%
Содержит
больше
Сахароза
+135.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+54.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+330.7%
Содержит
больше
Крахмал
+40%
Содержит
больше
Сахароза
+135.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.41g | 8.85g |
|
|
| Белки | 0.26g | 1.06g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.32g |
|
| Углеводы | 13.81g | 10.55g |
|
| Калорийность | 52kcal | 44kcal |
|
| Крахмал | 0.05g | 0.07g |
|
| Фруктоза | 5.9g | 1.37g |
|
| Сахар | 10.39g | 7.89g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1.7g |
|
| Кальций | 6mg | 6mg | |
| Железо | 0.12mg | 0.28mg |
|
| Магний | 5mg | 9mg |
|
| Фосфор | 11mg | 26mg |
|
| Калий | 107mg | 201mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.04mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.027mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.035mg | 0.054mg |
|
| Витамин A | 54IU | 332IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.77mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 5.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.091mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.185mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 5µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.2µg | |
| Триптофан | 0.001mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.006mg | 0.009mg |
|
| Изолейцин | 0.006mg | 0.009mg |
|
| Лейцин | 0.013mg | 0.014mg |
|
| Лизин | 0.012mg | 0.016mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.021mg |
|
| Валин | 0.012mg | 0.013mg |
|
| Гистидин | 0.005mg | 0.008mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0.113g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
10%
Итоговая оценка минералов
4%
9%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нектарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нектарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна