Сравнить продукты Ямс и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+92.6%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+104.2%
Содержит
больше
Калий
+182.7%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+157.6%
Содержит
больше
Марганец
+225.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+92.6%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+104.2%
Содержит
больше
Калий
+182.7%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Медь
+157.6%
Содержит
больше
Марганец
+225.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+249.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+185%
Содержит
больше
Витамин A
+582.8%
Содержит
больше
Витамин E
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+13.2%
Содержит
больше
Витамин K
+243.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.594
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Содержит
больше
Витамин B1
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+249.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+185%
Содержит
больше
Витамин A
+582.8%
Содержит
больше
Витамин E
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+13.2%
Содержит
больше
Витамин K
+243.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.594
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.3%
Содержит
больше
Углеводы
+606.4%
Содержит
больше
Другое
+49%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+34.8%
Содержит
больше
Белки
+69.3%
Содержит
больше
Углеводы
+606.4%
Содержит
больше
Другое
+49%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+34.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.028
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.028
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.58g | 2.69g | ||
Белки | 1.49g | 0.88g | |
Жиры | 0.14g | 0.2g | |
Углеводы | 27.48g | 3.89g | |
Калорийность | 116kcal | 18kcal | |
Фруктоза | 1.37g | ||
Сахар | 0.49g | 2.63g | |
Клетчатка | 3.9g | 1.2g | |
Кальций | 14mg | 10mg | |
Железо | 0.52mg | 0.27mg | |
Магний | 18mg | 11mg | |
Фосфор | 49mg | 24mg | |
Калий | 670mg | 237mg | |
Натрий | 8mg | 5mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.17mg | |
Медь | 0.152mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.371mg | 0.114mg | |
Селен | 0.7µg | 0µg | |
Витамин A | 122IU | 833IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 42µg | |
Витамин E | 0.34mg | 0.54mg | |
Витамин C | 12.1mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.594mg | |
Витамин B5 | 0.311mg | 0.089mg | |
Витамин B6 | 0.228mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 15µg | |
Витамин K | 2.3µg | 7.9µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.052mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.05mg | 0.018mg | |
Лейцин | 0.094mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.027mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0.027mg | |
Валин | 0.06mg | 0.018mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах