Сравнить продукты Ямс и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+191.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Медь
+145.2%
Содержит
больше
Марганец
+106.1%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+191.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Медь
+145.2%
Содержит
больше
Марганец
+106.1%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+719.7%
Содержит
больше
Витамин C
+156.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+2891.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+719.7%
Содержит
больше
Витамин C
+156.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+2891.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+350.5%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+350.5%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.58g | 3g |
|
|
| Белки | 1.49g | 2g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.1g |
|
| Углеводы | 27.48g | 6.1g |
|
| Калорийность | 116kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 0.49g | 2.27g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.1g |
|
| Кальций | 14mg | 35mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.4mg |
|
| Магний | 18mg | 28mg |
|
| Фосфор | 49mg | 42mg |
|
| Калий | 670mg | 230mg |
|
| Натрий | 8mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.18mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 122IU | 1000IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.17mg |
|
| Витамин C | 12.1mg | 31mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.187mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 80µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 68.8µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.064mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.085mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.041mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
40%
Итоговая оценка минералов
23%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах