Сравнить продукты Ямс и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+56.2%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+518.3%
Содержит
больше
Железо
+553.8%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.14
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Калий
+56.2%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+518.3%
Содержит
больше
Железо
+553.8%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.14
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+510%
Содержит
больше
Витамин E
+78.9%
Содержит
больше
Витамин C
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2200%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин A
+510%
Содержит
больше
Витамин E
+78.9%
Содержит
больше
Витамин C
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2200%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Углеводы
+57.6%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+234.2%
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Углеводы
+57.6%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+234.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.58g | 15.84g |
|
|
| Белки | 1.49g | 2g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.01g |
|
| Углеводы | 27.48g | 17.44g |
|
| Калорийность | 116kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 0.49g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g |
|
| Кальций | 14mg | 14mg | |
| Железо | 0.52mg | 3.4mg |
|
| Магний | 18mg | 17mg |
|
| Фосфор | 49mg | 78mg |
|
| Калий | 670mg | 429mg |
|
| Натрий | 8mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 122IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 12.1mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 13µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.052mg |
|
|
| Изолейцин | 0.05mg |
|
|
| Лейцин | 0.094mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.069mg |
|
|
| Валин | 0.06mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
23%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах