Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Трюфели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Кальций +1035.7%
Содержит больше Железо +1030.8%
Содержит больше Магний +361.1%
Содержит больше Фосфор +275.5%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Цинк +560%
Содержит больше Медь +20.4%
Содержит больше Марганец +425.9%
Содержит больше Селен +6100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 20% 13% 22% 60% 2% 6% 51% 49% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Кальций +1035.7%
Содержит больше Железо +1030.8%
Содержит больше Магний +361.1%
Содержит больше Фосфор +275.5%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Цинк +560%
Содержит больше Медь +20.4%
Содержит больше Марганец +425.9%
Содержит больше Селен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
6
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин B2 +2914.3%
Содержит больше Витамин B3 +1035.3%
Содержит больше Витамин B5 +54.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 7% 0% 41% 24% 7% 11% 19% 53% 12% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин B2 +2914.3%
Содержит больше Витамин B3 +1035.3%
Содержит больше Витамин B5 +54.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +373.9%
Содержит больше Белки +520.8%
Содержит больше Жиры +421.4%
Содержит больше Углеводы +165.7%
Содержит больше Другое +190.8%
27% 70%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.48 г
Вода: 70.13 г
Другое: 0.76 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Вода +373.9%
Содержит больше Белки +520.8%
Содержит больше Жиры +421.4%
Содержит больше Углеводы +165.7%
Содержит больше Другое +190.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ямс Трюфели
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Трюфели Мнение
23.58g 2.91g Ямс
Белки 1.49g 9.25g Трюфели
Жиры 0.14g 0.73g Трюфели
Углеводы 27.48g 73.01g Трюфели
Калорийность 116kcal 284kcal Трюфели
Сахар 0.49g Трюфели
Клетчатка 3.9g 70.1g Трюфели
Кальций 14mg 159mg Трюфели
Железо 0.52mg 5.88mg Трюфели
Магний 18mg 83mg Трюфели
Фосфор 49mg 184mg Трюфели
Калий 670mg 754mg Трюфели
Натрий 8mg 35mg Ямс
Цинк 0.2mg 1.32mg Трюфели
Медь 0.152mg 0.183mg Трюфели
Марганец 0.371mg 1.951mg Трюфели
Селен 0.7µg 43.4µg Трюфели
Витамин A 122IU 0IU Ямс
Витамин A, RAE 6µg 0µg Ямс
Витамин E 0.34mg Ямс
Витамин C 12.1mg 0mg Ямс
Витамин B1 0.095mg 0.015mg Ямс
Витамин B2 0.028mg 0.844mg Трюфели
Витамин B3 0.552mg 6.267mg Трюфели
Витамин B5 0.311mg 0.481mg Трюфели
Витамин B6 0.228mg 0.112mg Ямс
Витамин B9, общий 16µg 38µg Трюфели
Витамин K 2.3µg Ямс
Триптофан 0.012mg Ямс
Треонин 0.052mg Ямс
Изолейцин 0.05mg Ямс
Лейцин 0.094mg Ямс
Лизин 0.058mg Ямс
Метионин 0.02mg Ямс
Фенилаланин 0.069mg Ямс
Валин 0.06mg Ямс
Гистидин 0.033mg Ямс
Насыщенные жиры 0.029g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.005g Ямс
Полиненасыщенные жиры 0.06g Ямс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ямс Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Ямс
33%
Трюфели
Итоговая оценка минералов
23%
Ямс
107%
Трюфели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трюфели
Гликемический индекс продукта Трюфели ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170072/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.