Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Паста

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +287.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +15.6%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +287.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Марганец +15.6%
Содержит больше Фосфор +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин B1 +151.8%
Содержит больше Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Содержит больше Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин B1 +151.8%
Содержит больше Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +13.2%
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Жиры +138.6%
Содержит больше Другое +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Углеводы +13.2%
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Жиры +138.6%
Содержит больше Другое +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -38%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.5%
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: 0.214 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Паста Мнение
24.42g 24.93g Паста
Белки 2.26g 5.15g Паста
Жиры 0.44g 1.05g Паста
Углеводы 28.22g 24.93g Ячмень
Калорийность 123kcal 131kcal Паста
Сахар 0.28g Паста
Клетчатка 3.8g Ячмень
Кальций 11mg 6mg Ячмень
Железо 1.33mg 1.14mg Ячмень
Магний 22mg 18mg Ячмень
Фосфор 54mg 63mg Паста
Калий 93mg 24mg Ячмень
Натрий 3mg 6mg Ячмень
Цинк 0.82mg 0.56mg Ячмень
Медь 0.105mg 0.093mg Ячмень
Марганец 0.259mg 0.224mg Ячмень
Селен 8.6µg Ячмень
Витамин A 7IU 20IU Паста
Витамин A, RAE 0µg 6µg Паста
Витамин E 0.01mg Ячмень
Витамин B1 0.083mg 0.209mg Паста
Витамин B2 0.062mg 0.15mg Паста
Витамин B3 2.063mg 0.992mg Ячмень
Витамин B5 0.135mg 0.183mg Паста
Витамин B6 0.115mg 0.034mg Ячмень
Витамин B9, общий 16µg 64µg Паста
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Витамин K 0.8µg Ячмень
Триптофан 0.038mg 0.065mg Паста
Треонин 0.077mg 0.134mg Паста
Изолейцин 0.083mg 0.197mg Паста
Лейцин 0.154mg 0.348mg Паста
Лизин 0.084mg 0.097mg Паста
Метионин 0.043mg 0.079mg Паста
Фенилаланин 0.127mg 0.247mg Паста
Валин 0.111mg 0.217mg Паста
Гистидин 0.051mg 0.103mg Паста
Холестерин 0mg 33mg Ячмень
Насыщенные жиры 0.093g 0.15g Ячмень
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0.124g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.214g 0.429g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Ячмень
16%
Паста
Итоговая оценка минералов
24%
Ячмень
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень
Ячмень дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.