Сравнить продукты Ячмень и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+50.9%
Содержит
больше
Кальций
+454.5%
Содержит
больше
Железо
+49.6%
Содержит
больше
Магний
+95.5%
Содержит
больше
Фосфор
+101.9%
Содержит
больше
Калий
+284.9%
Содержит
больше
Медь
+51.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.255
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+50.9%
Содержит
больше
Кальций
+454.5%
Содержит
больше
Железо
+49.6%
Содержит
больше
Магний
+95.5%
Содержит
больше
Фосфор
+101.9%
Содержит
больше
Калий
+284.9%
Содержит
больше
Медь
+51.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.255
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+405.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+405.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+30.5%
Содержит
больше
Белки
+145.1%
Содержит
больше
Жиры
+1070.5%
Содержит
больше
Другое
+796.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Углеводы
+30.5%
Содержит
больше
Белки
+145.1%
Содержит
больше
Жиры
+1070.5%
Содержит
больше
Другое
+796.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3642.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+245.8%
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3642.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+245.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
24.42g | 16.13g | ||
Белки | 2.26g | 5.54g | |
Жиры | 0.44g | 5.15g | |
Углеводы | 28.22g | 21.63g | |
Калорийность | 123kcal | 155kcal | |
Сахар | 0.28g | ||
Клетчатка | 3.8g | 5.5g | |
Кальций | 11mg | 61mg | |
Железо | 1.33mg | 1.99mg | |
Магний | 22mg | 43mg | |
Фосфор | 54mg | 109mg | |
Калий | 93mg | 358mg | |
Натрий | 3mg | 422mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.73mg | |
Медь | 0.105mg | 0.159mg | |
Марганец | 0.259mg | 0.255mg | |
Селен | 8.6µg | 5.7µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.083mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 48µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.077mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.083mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.154mg | 0.428mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.043mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.127mg | 0.287mg | |
Валин | 0.111mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.051mg | 0.153mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.093g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
24%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.855g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах