Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Боквурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Боквурст

Боквурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 28 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 301
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 1.95 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 sausage (91 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 6.2 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 10% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
TOP 10% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
TOP 12% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 88% of foods
TOP 13% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 87% of foods
TOP 14% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 86% of foods

Боквурст calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 301
Calories in 1 sausage 274 91 g

Боквурст гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62% 26%
Кальций: 41 мг of 1,000 мг 4%
Железо: 1.15 мг of 8 мг 14%
Магний: 26 мг of 420 мг 6%
Фосфор: 169 мг of 700 мг 24%
Калий: 270 мг of 3,400 мг 8%
Натрий: 756 мг of 2,300 мг 33%
Цинк: 2.07 мг of 11 мг 19%
Медь: 0.1 мг of 1 мг 11%
Марганец: 0.171 мг of 2 мг 7%
Селен: 11.3 µg of 55 µg 21%
Холин: 46.4 мг of 550 мг 8%

Минералы - Относительный график

Натрий
756 мг
TOP 10%
Кальций
41 мг
TOP 38%
Цинк
2.07 мг
TOP 39%
Магний
26 мг
TOP 39%
Калий
270 мг
TOP 44%
Фосфор
169 мг
TOP 48%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Марганец
0.171 мг
TOP 54%
Железо
1.15 мг
TOP 56%
Селен
11.3 µg
TOP 58%
Холин
46.4 мг
TOP 66%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Витамин A: 256 IU of 5,000 IU 5%
Витамин E: 0.38 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 3.2 мг of 90 мг 4%
Витамин B1: 0.193 мг of 1 мг 16%
Витамин B2: 0.233 мг of 1 мг 18%
Витамин B3: 5.616 мг of 16 мг 35%
Витамин B5: 0.891 мг of 5 мг 18%
Витамин B6: 0.378 мг of 1 мг 29%
Витамин B9, общий: 17 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.86 µg of 2 µg 36%
Витамин K: 70.2 µg of 120 µg 59%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
5.616 мг
TOP 28%
Витамин A
256 IU
TOP 31%
Витамин C
3.2 мг
TOP 32%
Витамин B6
0.378 мг
TOP 34%
Витамин B1
0.193 мг
TOP 35%
Витамин B2
0.233 мг
TOP 37%
Витамин B5
0.891 мг
TOP 38%
Витамин B12
0.86 µg
TOP 43%
Витамин K
70.2 µg
TOP 43%
Витамин B9, общий
17 µg
TOP 51%
Витамин E
0.38 мг
TOP 63%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

15% 25% 3% 54% 3%
Белки:
Daily Value: 28%
14.03 г of 50 г
28%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.87 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.95 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
54.47 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.68 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 163929% 176% 146% 122% 167% 96% 96% 127% 220%
Триптофан: 153000 мг of 280 мг 54,643%
Треонин: 613 мг of 1,050 мг 58%
Изолейцин: 677 мг of 1,400 мг 48%
Лейцин: 1107 мг of 2,730 мг 41%
Лизин: 1166 мг of 2,100 мг 56%
Метионин: 333 мг of 1,050 мг 32%
Фенилаланин: 556 мг of 1,750 мг 32%
Валин: 767 мг of 1,820 мг 42%
Гистидин: 513 мг of 700 мг 73%

Информация о типе жиров

40% 51% 9%
Насыщенные жиры: 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: 2.328 г

Типы углеводов

33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г

Распределение пищевых волокон для продукта Боквурст

45% 34% 21%
Сахар: 1.33 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 0.62 г

Значения всех питательных веществ для продукта Боквурст в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 301kcal 15% 29% В 6.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 14.03g 33% 35% В 5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 25.87g 40% 10% В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 3.2mg 4% 32% В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
1.95g N/A 66% В 27.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 2.95g 1% 66% В 9.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 93mg 31% 14% В 4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 1.15mg 14% 56% В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 41mg 4% 38% В 3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 270mg 8% 44% В 1.8 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 26mg 6% 39% В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 1.33g N/A 64% В 6.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1g 4% 50% В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2.07mg 19% 39% В 3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 0g 0% 100% N/AКартошка
Фосфор 169mg 24% 48% В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 756mg 33% 10% В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 256IU 5% 31% В 65.3 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 15µg 2% 46%
Витамин E 0.38mg 3% 63% В 3.8 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.17mg 7% 54%
Селен 11.3µg 21% 58%
Витамин B1 0.19mg 16% 35% В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.23mg 18% 37% В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 5.62mg 35% 28% В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.89mg 18% 38% В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.38mg 29% 34% В 3.2 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.86µg 36% 43% В 1.2 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 70.2µg 59% 43% В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 17µg 4% 51% В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 10.26g 51% 12% В 1.7 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 13.14g N/A 13% В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 2.33g N/A 29% В 20.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 153mg 55% 71% В 501.6 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Треонин 0.61mg 0% 71% В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.68mg 0% 70% В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 1.11mg 0% 72% В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.17mg 0% 69% В 2.6 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.33mg 0% 70% В 3.5 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.56mg 0% 73% В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.77mg 0% 70% В 2.6 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.51mg 0% 68% В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.01g 0% 93% В 590 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 301
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
45%
Насыщенные жиры 10г
Транс жиры г
31%
Холестерин 93мг
33%
Соль 756мг
1%
Углеводы
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 14г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 41мг 4%

Железо 1мг 13%

Калий 270мг 8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Боквурст
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.