Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дичь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Дичь

Дичь
Гликемический индекс ⓘ Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 120
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 11.4 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 15% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 85% of foods
TOP 16% Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 84% of foods
TOP 17% Белки ⓘHigher in Белки content than 83% of foods
TOP 17% Железо ⓘHigher in Железо content than 83% of foods
TOP 18% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 82% of foods

Дичь calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 120
Calories in 1 oz 34 28.35 g
Calories in 1 lb 544 453.6 g

Дичь гликемический индекс (ГИ)

Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53% 0%
Кальций: 5 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 3.4 мг of 8 мг 43%
Магний: 23 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 202 мг of 700 мг 29%
Калий: 318 мг of 3,400 мг 9%
Натрий: 51 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 2.09 мг of 11 мг 19%
Медь: 0.253 мг of 1 мг 28%
Марганец: 0.041 мг of 2 мг 2%
Селен: 9.7 µg of 55 µg 18%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Железо
3.4 мг
TOP 17%
Медь
0.253 мг
TOP 27%
Калий
318 мг
TOP 33%
Фосфор
202 мг
TOP 37%
Цинк
2.09 мг
TOP 38%
Магний
23 мг
TOP 50%
Селен
9.7 µg
TOP 60%
Марганец
0.041 мг
TOP 68%
Натрий
51 мг
TOP 71%
Кальций
5 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.2 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.22 мг of 1 мг 18%
Витамин B2: 0.48 мг of 1 мг 37%
Витамин B3: 6.37 мг of 16 мг 40%
Витамин B5: 0 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.37 мг of 1 мг 28%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 6.31 µg of 2 µg 263%
Витамин K: 1.1 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.48 мг
TOP 15%
Витамин B12
6.31 µg
TOP 16%
Витамин B3
6.37 мг
TOP 23%
Витамин B1
0.22 мг
TOP 33%
Витамин B6
0.37 мг
TOP 34%
Витамин E
0.2 мг
TOP 76%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

23% 3% 73% 2%
Белки:
Daily Value: 46%
22.96 г of 50 г
46%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.42 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 4%
73.57 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.05 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 0% 309% 195% 215% 287% 162% 161% 177% 487%
Триптофан: 0 мг of 280 мг 0%
Треонин: 1080 мг of 1,050 мг 103%
Изолейцин: 908 мг of 1,400 мг 65%
Лейцин: 1951 мг of 2,730 мг 71%
Лизин: 2006 мг of 2,100 мг 96%
Метионин: 566 мг of 1,050 мг 54%
Фенилаланин: 937 мг of 1,750 мг 54%
Валин: 1073 мг of 1,820 мг 59%
Гистидин: 1135 мг of 700 мг 162%

Информация о типе жиров

45% 32% 22%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г

Значения всех питательных веществ для продукта Дичь в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 120kcal 6% 68% В 2.6 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 22.96g 55% 17% В 8.1 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2.42g 4% 65% В 13.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0g N/A 75% N/AШоколад
Углеводы 0g 0% 100% N/AРис
Холестерин 85mg 28% 18% В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 3.4mg 43% 17% В 1.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Кальций 5mg 1% 91% В 25 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 318mg 9% 33% В 2.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 23mg 5% 50% В 6.1 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.25mg 28% 27% В 1.8 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2.09mg 19% 38% В 3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 202mg 29% 37% В 1.1 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 51mg 2% 71% В 9.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0.2mg 1% 76% В 7.3 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.04mg 2% 68%
Селен 9.7µg 18% 60%
Витамин B1 0.22mg 18% 33% В 1.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.48mg 37% 15% В 3.7 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 6.37mg 40% 23% В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 0.37mg 28% 34% В 3.1 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 6.31µg 263% 16% В 9 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.1µg 1% 77% В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 4µg 1% 83% В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.95g 5% 62% В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.67g N/A 69% В 14.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.47g N/A 63% В 100.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Треонин 1.08mg 0% 53% В 1.5 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.91mg 0% 63% Столькое же сколько и в Лосось сыраяЛосось сырая
Лейцин 1.95mg 0% 55% В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 2.01mg 0% 56% В 4.4 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.57mg 0% 60% В 5.9 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.94mg 0% 57% В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.07mg 0% 60% В 1.9 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 1.14mg 0% 44% В 1.5 раз(а) больше чем Индейка Индейка
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 120
% дневной дозы*
3%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
28%
Холестерин 85мг
2%
Соль 51мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 23г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 5мг 1%

Железо 3мг 38%

Калий 318мг 9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Дичь
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.