Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сахарозаменители состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Сахарозаменители

Сахарозаменители
Гликемический индекс ⓘ Источник:
ГИ коричневого сахара
Зависит от заменителя сахара. ГИ 22 по данным следующего источника https://www.researchgate.net/publication/321664315
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
40 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ II for malitol https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19087388/ 35
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 347
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 84.17 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 tsp (0.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -11.1 (щелочной)
TOP 1%  ⓘHigher in content than 99% of foods
TOP 2% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
TOP 5% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 95% of foods
TOP 17% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
TOP 24% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 76% of foods

Сахарозаменители calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 347
Calories in 1 tsp 2 0.5 g
Calories in 1 cup 80 23 g

Сахарозаменители гликемический индекс (ГИ)

Источник:
ГИ коричневого сахара
Зависит от заменителя сахара. ГИ 22 по данным следующего источника https://www.researchgate.net/publication/321664315
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
40

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0% 0%
Кальций: 879 мг of 1,000 мг 88%
Железо: 0.16 мг of 8 мг 2%
Магний: 6 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 8 мг of 700 мг 1%
Калий: 39 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 572 мг of 2,300 мг 25%
Цинк: 0.04 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.007 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.022 мг of 2 мг 1%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
879 мг
TOP 5%
Натрий
572 мг
TOP 17%
Марганец
0.022 мг
TOP 75%
Магний
6 мг
TOP 90%
Железо
0.16 мг
TOP 90%
Калий
39 мг
TOP 93%
Фосфор
8 мг
TOP 94%
Цинк
0.04 мг
TOP 95%
Медь
0.007 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.015 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.015 мг of 1 мг 1%
Витамин B3: 0 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.08 мг of 5 мг 2%
Витамин B6: 0.015 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.015 мг
TOP 90%
Витамин B5
0.08 мг
TOP 91%
Витамин B6
0.015 мг
TOP 93%
Витамин B2
0.015 мг
TOP 94%

Таблица макроэлементов

3% 83% 10% 5%
Белки:
Daily Value: 4%
2.06 г of 50 г
4%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 28%
84.77 г of 300 г
28%
Вода:
Daily Value: 0%
9.14 г of 2,000 г
0%
Другое:
4.03 г

Типы углеводов

47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Сахарозаменители

5% 95%
Сахар: 4.03 г
Клетчатка: 0.6 г
Другое: 80.14 г

Значения всех питательных веществ для продукта Сахарозаменители в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 347kcal 17% 24% В 7.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 2.06g 5% 77% В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0g 0% 100% N/AСыр
84.17g N/A 1% В 1.6 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 84.77g 28% 2% В 3 раз(а) больше чем Рис Рис
Железо 0.16mg 2% 90% В 16.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 879mg 88% 5% В 7 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 39mg 1% 93% В 3.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 6mg 1% 90% В 23.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 4.03g N/A 51% В 2.2 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.6g 2% 55% В 4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.01mg 1% 96% В 20.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.04mg 0% 95% В 157.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 3.52g 1% 95% В 4.3 раз(а) меньше чем Картошка Картошка
Фосфор 8mg 1% 94% В 22.8 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 572mg 25% 17% В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Марганец 0.02mg 1% 75%
Витамин B1 0.02mg 1% 90% В 17.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.02mg 1% 94% В 8.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B5 0.08mg 2% 91% В 14.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 1% 93% В 7.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Фруктоза 0g 0% 100% N/AЯблоко

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 347
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
25%
Соль 572мг
28%
Углеводы 85г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 2г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 879мг 88%

Железо 0мг 0%

Калий 39мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Сахарозаменители
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.