Щёчки свиные (головизна) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Щёчки свиные (головизна)
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 655 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.1 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 98% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 98% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 95% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 91% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 87% of foods
Щёчки свиные (головизна) calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 655 | |
| Calories in 1 oz | 186 | 28.35 g |
| Calories in 4 oz | 740 | 113 g |
Щёчки свиные (головизна) гликемический индекс (ГИ)
Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
4 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.42 мг of 8 мг
5%
Магний:
3 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
86 мг of 700 мг
12%
Калий:
148 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
25 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
0.84 мг of 11 мг
8%
Медь:
0.04 мг of 1 мг
4%
Марганец:
0.005 мг of 2 мг
0%
Селен:
1.5 µg of 55 µg
3%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Цинк
0.84 мг
TOP 57%
Фосфор
86 мг
TOP 68%
Калий
148 мг
TOP 71%
Селен
1.5 µg
TOP 79%
Железо
0.42 мг
TOP 79%
Натрий
25 мг
TOP 80%
Медь
0.04 мг
TOP 85%
Кальций
4 мг
TOP 93%
Магний
3 мг
TOP 94%
Марганец
0.005 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
9 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.29 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.386 мг of 1 мг
32%
Витамин B2:
0.236 мг of 1 мг
18%
Витамин B3:
4.535 мг of 16 мг
28%
Витамин B5:
0.25 мг of 5 мг
5%
Витамин B6:
0.09 мг of 1 мг
7%
Витамин B9, общий:
1 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0.82 µg of 2 µg
34%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.386 мг
TOP 22%
Витамин B3
4.535 мг
TOP 37%
Витамин B2
0.236 мг
TOP 37%
Витамин B12
0.82 µg
TOP 43%
Витамин A
9 IU
TOP 65%
Витамин B6
0.09 мг
TOP 67%
Витамин E
0.29 мг
TOP 67%
Витамин B5
0.25 мг
TOP 77%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 13%
6.38 г of 50 г
13%
Жиры:
Daily Value: 107%
69.61 г of 65 г
107%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 1%
22.19 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.82 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
21 мг of 280 мг
8%
Треонин:
210 мг of 1,050 мг
20%
Изолейцин:
168 мг of 1,400 мг
12%
Лейцин:
446 мг of 2,730 мг
16%
Лизин:
528 мг of 2,100 мг
25%
Метионин:
95 мг of 1,050 мг
9%
Фенилаланин:
239 мг of 1,750 мг
14%
Валин:
305 мг of 1,820 мг
17%
Гистидин:
72 мг of 700 мг
10%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
8.11 г
Значения всех питательных веществ для продукта Щёчки свиные (головизна) в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 655kcal | 33% | 2% |
В 13.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.38g | 15% | 56% |
В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 69.61g | 107% | 2% |
В 2.1 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 75% |
N/A
|
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 90mg | 30% | 15% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.42mg | 5% | 79% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 4mg | 0% | 93% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 148mg | 4% | 71% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.04mg | 4% | 85% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.84mg | 8% | 57% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 86mg | 12% | 68% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 25mg | 1% | 80% |
В 19.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 9IU | 0% | 65% |
В 1856.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0% | 62% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | 67% |
В 5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 0% | 96% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | 79% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 32% | 22% |
В 1.5 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 18% | 37% |
В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.54mg | 28% | 37% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | 77% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 67% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.82µg | 34% | 43% |
В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 0% | 93% |
В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 25.26g | 126% | 5% |
В 4.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | N/A | 9% |
В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | N/A | 13% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.02mg | 0% | 92% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.21mg | 0% | 83% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | 87% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.45mg | 0% | 83% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.53mg | 0% | 76% |
В 1.2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.1mg | 0% | 83% |
Столькое же сколько и в Киноа
|
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | 84% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.31mg | 0% | 83% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.07mg | 0% | 88% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 655
% дневной дозы*
108%
Жиры
70г
114%
Насыщенные жиры 25г
30%
Холестерин 90мг
1%
Соль 25мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
4мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
148мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже