Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ածիկ և Սեւ թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ածիկ vs Սեւ թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +9000%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +364.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1950%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +270%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +173.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 8% 11% 39% 16% 8% 12% 13% 11% 30%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 1% 3% 1% 4% 1% 1% 4% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +9000%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +364.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1950%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +270%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +173.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 0% 1% 14% 43% 5% 22% 11% 7% 53% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 4% 0% 1% 0% 4% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.6%
3% 3% 11% 81%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 3.29 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 81.34 գ
Այլ: 0.8 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.3 գ
Ջուր: 99.7 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82600%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5100%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
65% 28% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.883 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.208 գ
29% 14% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82600%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5100%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ածիկ Սեւ թեյ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ածիկ Սեւ թեյ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 10.7g 0.3g Ածիկ
Սպիտակուցներ 3.37g 0g Ածիկ
Ճարպեր 3.29g 0g Ածիկ
Ածխաջրեր 11.2g 0.3g Ածիկ
Կալորիականություն 85kcal 1kcal Ածիկ
Շաքար 6.68g 0g Սեւ թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0g Ածիկ
Կալցիում 98mg 0mg Ածիկ
Երկաթ 0.21mg 0.02mg Ածիկ
Մագնեզիում 15mg 3mg Ածիկ
Ֆոսֆոր 91mg 1mg Ածիկ
Կալիում 172mg 37mg Ածիկ
Նատրիում 60mg 3mg Սեւ թեյ
Ցինկ 0.41mg 0.02mg Ածիկ
Պղինձ 0.037mg 0.01mg Ածիկ
Մանգան 0.08mg 0.219mg Սեւ թեյ
Սելեն 5.4µg 0µg Ածիկ
Վիտամին A 95IU 0IU Ածիկ
Վիտամին A, RAE 26µg 0µg Ածիկ
Վիտամին E 0.06mg 0mg Ածիկ
Վիտամին C 0.1mg 0mg Ածիկ
Վիտամին B1 0.054mg 0mg Ածիկ
Վիտամին B2 0.184mg 0.014mg Ածիկ
Վիտամին B3 0.259mg 0mg Ածիկ
Վիտամին B5 0.354mg 0.011mg Ածիկ
Վիտամին B6 0.046mg 0mg Ածիկ
Folate, total 9µg 5µg Ածիկ
Վիտամին B12 0.42µg 0µg Ածիկ
Վիտամին K 0.3µg 0µg Ածիկ
Տրիպտոֆան 0.074mg 0mg Ածիկ
Տրեոնին 0.143mg 0mg Ածիկ
Իզոլեյցին 0.165mg 0mg Ածիկ
Լեյցին 0.268mg 0mg Ածիկ
Լիզին 0.142mg 0mg Ածիկ
Մեթիոնին 0.074mg 0mg Ածիկ
Ֆենիլալանին 0.15mg 0mg Ածիկ
Վալին 0.193mg 0mg Ածիկ
Հիստիդին 0.077mg 0mg Ածիկ
Խոլեստերին 10mg 0mg Սեւ թեյ
Հագեցած ճարպ 1.883g 0.002g Սեւ թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.827g 0.001g Ածիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.208g 0.004g Ածիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ածիկ Սեւ թեյ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Ածիկ
1%
Սեւ թեյ
Mineral Summary Score
17%
Ածիկ
4%
Սեւ թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in Շաքար (difference - 6.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in Նատրիում (difference - 57mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.881g)
Which food is lower in glycemic index?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in minerals?
Ածիկ
Ածիկ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ածիկ
Ածիկ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ածիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Սեւ թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: