Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բալզամիկ քացախ vs Հիլ, կարդամոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1318.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1840.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1808.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +836.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +899.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +9237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1373.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +21274%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 27% 9% 9% 10% 3% 3% 9% 18% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1318.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1840.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1808.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +836.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +899.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +9237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1373.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +21274%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +823.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2095.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +302.1%
հավասար Այլ - 5.79
17% 76% 6%
Սպիտակուցներ: 0.49 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 17.03 գ
Ջուր: 76.45 գ
Այլ: 6.03 գ
11% 7% 68% 8% 6%
Սպիտակուցներ: 10.76 գ
Ճարպեր: 6.7 գ
Ածխաջրեր: 68.47 գ
Ջուր: 8.28 գ
Այլ: 5.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +823.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2095.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +302.1%
հավասար Այլ - 5.79

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բալզամիկ քացախ Հիլ, կարդամոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բալզամիկ քացախ Հիլ, կարդամոն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.03g 40.47g Հիլ, կարդամոն
Սպիտակուցներ 0.49g 10.76g Հիլ, կարդամոն
Ճարպեր 0g 6.7g Հիլ, կարդամոն
Ածխաջրեր 17.03g 68.47g Հիլ, կարդամոն
Կալորիականություն 88kcal 311kcal Հիլ, կարդամոն
Ֆրուկտոզա 7.38g Բալզամիկ քացախ
Շաքար 14.95g Հիլ, կարդամոն
Բջջանյութ(Fiber) 28g Հիլ, կարդամոն
Կալցիում 27mg 383mg Հիլ, կարդամոն
Երկաթ 0.72mg 13.97mg Հիլ, կարդամոն
Մագնեզիում 12mg 229mg Հիլ, կարդամոն
Ֆոսֆոր 19mg 178mg Հիլ, կարդամոն
Կալիում 112mg 1119mg Հիլ, կարդամոն
Նատրիում 23mg 18mg Հիլ, կարդամոն
Ցինկ 0.08mg 7.47mg Հիլ, կարդամոն
Պղինձ 0.026mg 0.383mg Հիլ, կարդամոն
Մանգան 0.131mg 28mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին C 0mg 21mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B1 0.198mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B2 0.182mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B3 1.102mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B6 0.23mg Հիլ, կարդամոն
Հագեցած ճարպ 0g 0.68g Բալզամիկ քացախ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.87g Հիլ, կարդամոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.43g Հիլ, կարդամոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բալզամիկ քացախ Հիլ, կարդամոն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Բալզամիկ քացախ
20%
Հիլ, կարդամոն
Mineral Summary Score
9%
Բալզամիկ քացախ
496%
Հիլ, կարդամոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Շաքար (difference - 14.95g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is richer in minerals?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.68g)
Which food is cheaper?
Բալզամիկ քացախ
Բալզամիկ քացախ is cheaper (difference - $1)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բալզամիկ քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Հիլ, կարդամոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: