Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Տավարի կողիկներ

Համեմատել Բրատվուրստ և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Տավարի կողիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
7
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +336.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +74.7%
հավասար Կալիում - 260
հավասար Պղինձ - 0.08
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Տավարի կողիկներ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +336.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +74.7%
հավասար Կալիում - 260
հավասար Պղինձ - 0.08

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
8
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +252.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +793.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +266.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B12 - 2.1
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Տավարի կողիկներ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +252.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +793.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +266.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B12 - 2.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
2
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36100%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.7%
հավասար Ջուր - 54.49
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Տավարի կողիկներ
24% 22% 54%
Սպիտակուցներ: 23.69 գ
Ճարպեր: 21.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.49 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36100%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.7%
հավասար Ջուր - 54.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
1
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +175.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.684
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Տավարի կողիկներ
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +175.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.684

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Տավարի կողիկներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Տավարի կողիկներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 23.69g Տավարի կողիկներ
Ճարպեր 27.8g 21.81g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 291kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g 0g Տավարի կողիկներ
Կալցիում 48mg 11mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 2.24mg Տավարի կողիկներ
Մագնեզիում 16mg 22mg Տավարի կողիկներ
Ֆոսֆոր 134mg 152mg Տավարի կողիկներ
Կալիում 281mg 260mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 54mg Տավարի կողիկներ
Ցինկ 2.1mg 5.91mg Տավարի կողիկներ
Պղինձ 0.08mg 0.08mg
Մանգան 0.04mg 0.08mg Տավարի կողիկներ
Սելեն 17µg 29.7µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին A 0IU 25IU Տավարի կողիկներ
Վիտամին A, RAE 0µg 8µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին E 0.27mg 0.1mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU 7IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.2µg Բրատվուրստ
Վիտամին B1 0.25mg 0.071mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.287mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B3 3.3mg 4.908mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B5 0.06mg 0.536mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B6 0.13mg 0.477mg Տավարի կողիկներ
Folate, total 5µg 6µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B12 2.05µg 2.1µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին K 0µg 1.6µg Տավարի կողիկներ
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.265mg Տավարի կողիկներ
Տրեոնին 0.6mg 1.116mg Տավարի կողիկներ
Իզոլեյցին 0.61mg 1.103mg Տավարի կողիկներ
Լեյցին 1.08mg 2.041mg Տավարի կողիկներ
Լիզին 1.14mg 2.269mg Տավարի կողիկներ
Մեթիոնին 0.37mg 0.641mg Տավարի կողիկներ
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.95mg Տավարի կողիկներ
Վալին 0.68mg 1.184mg Տավարի կողիկներ
Հիստիդին 0.44mg 0.888mg Տավարի կողիկներ
Խոլեստերին 63mg 80mg Բրատվուրստ
Տրանս ճարպ 1.478g Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 9.684g Տավարի կողիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Տավարի կողիկներ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Տավարի կողիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.014g Տավարի կողիկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 10.519g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 1.027g Բրատվուրստ
20:2 n-6 c,c 0.005g Տավարի կողիկներ
18:2 n-6 c,c 0.7g Տավարի կողիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.038g Տավարի կողիկներ
20:3 n-6 0.024g Տավարի կողիկներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Տավարի կողիկներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
50%
Տավարի կողիկներ
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
56%
Տավարի կողիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Նատրիում (difference - 1058mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.246g)
Which food is richer in minerals?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Տավարի կողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: