Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրատվուրստ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +759.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +71.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +241.2%
հավասար Ցինկ - 2.3
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +759.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +71.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +241.2%
հավասար Ցինկ - 2.3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +347.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +4816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +556.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.272
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +347.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +4816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +556.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.272

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +97.7%
հավասար Ճարպեր - 25.45
հավասար Ջուր - 53.53
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +97.7%
հավասար Ճարպեր - 25.45
հավասար Ջուր - 53.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.925
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.286
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.925
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.286

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 14.3g 12.38g Բրատվուրստ
Ճարպեր 27.8g 25.45g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 323kcal 305kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g 1.65g Liverwurst
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 48mg 22mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 16mg 12mg Բրատվուրստ
Ֆոսֆոր 134mg 230mg Liverwurst
Կալիում 281mg 170mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 700mg Liverwurst
Ցինկ 2.1mg 2.3mg Liverwurst
Պղինձ 0.08mg 0.24mg Liverwurst
Մանգան 0.04mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 17µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 0IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 0µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.27mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg Բրատվուրստ
Վիտամին C 0mg 3.5mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.25mg 0.272mg Liverwurst
Վիտամին B2 0.23mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 3.3mg 4.3mg Liverwurst
Վիտամին B5 0.06mg 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.13mg 0.19mg Liverwurst
Folate, total 5µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 2.05µg 13.46µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.151mg Liverwurst
Տրեոնին 0.6mg 0.671mg Liverwurst
Իզոլեյցին 0.61mg 0.653mg Liverwurst
Լեյցին 1.08mg 1.139mg Liverwurst
Լիզին 1.14mg 1.155mg Liverwurst
Մեթիոնին 0.37mg 0.285mg Բրատվուրստ
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.617mg Liverwurst
Վալին 0.68mg 0.857mg Liverwurst
Հիստիդին 0.44mg 0.448mg Liverwurst
Խոլեստերին 63mg 118mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 9.925g Liverwurst
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 12.286g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.427g Բրատվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 1.33g)
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 412mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.004999999999999g)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: