Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դդմիկ և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դդմիկ vs Tomatillo infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +87328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
հավասար Ֆոսֆոր - 39
հավասար Կալիում - 268
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +87328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
հավասար Ֆոսֆոր - 39
հավասար Կալիում - 268

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +305.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +289.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +279.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +236.7%
հավասար Վիտամին B1 - 0.044
հավասար Վիտամին B5 - 0.15
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +305.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +289.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +279.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +236.7%
հավասար Վիտամին B1 - 0.044
հավասար Վիտամին B5 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +74.3%
հավասար Ջուր - 91.63
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
6% 92%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 5.84 գ
Ջուր: 91.63 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +74.3%
հավասար Ջուր - 91.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +868.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +368.5%
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
20% 22% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.139 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.417 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +868.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +368.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դդմիկ Tomatillo
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դդմիկ Tomatillo Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.25g 3.94g Tomatillo
Սպիտակուցներ 1.21g 0.96g Դդմիկ
Ճարպեր 0.18g 1.02g Tomatillo
Ածխաջրեր 3.35g 5.84g Tomatillo
Կալորիականություն 16kcal 32kcal Tomatillo
Ֆրուկտոզա 0.95g Դդմիկ
Շաքար 2.2g 3.93g Դդմիկ
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.9g Tomatillo
Կալցիում 15mg 7mg Դդմիկ
Երկաթ 0.35mg 0.62mg Tomatillo
Մագնեզիում 17mg 20mg Tomatillo
Ֆոսֆոր 38mg 39mg Tomatillo
Կալիում 262mg 268mg Tomatillo
Նատրիում 2mg 1mg Tomatillo
Ցինկ 0.29mg 0.22mg Դդմիկ
Պղինձ 0.051mg 0.079mg Tomatillo
Մանգան 0.175mg 153mg Tomatillo
Սելեն 0.2µg 0.5µg Tomatillo
Վիտամին A 200IU 114IU Դդմիկ
Վիտամին A, RAE 10µg 6µg Դդմիկ
Վիտամին E 0.12mg 0.38mg Tomatillo
Վիտամին C 17mg 11.7mg Դդմիկ
Վիտամին B1 0.048mg 0.044mg Դդմիկ
Վիտամին B2 0.142mg 0.035mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0.487mg 1.85mg Tomatillo
Վիտամին B5 0.155mg 0.15mg Դդմիկ
Վիտամին B6 0.218mg 0.056mg Դդմիկ
Folate, total 29µg 7µg Դդմիկ
Վիտամին K 3µg 10.1µg Tomatillo
Տրիպտոֆան 0.011mg Դդմիկ
Տրեոնին 0.028mg Դդմիկ
Իզոլեյցին 0.042mg Դդմիկ
Լեյցին 0.069mg Դդմիկ
Լիզին 0.065mg Դդմիկ
Մեթիոնին 0.017mg Դդմիկ
Ֆենիլալանին 0.041mg Դդմիկ
Վալին 0.053mg Դդմիկ
Հիստիդին 0.025mg Դդմիկ
Հագեցած ճարպ 0.044g 0.139g Դդմիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g 0.155g Tomatillo
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089g 0.417g Tomatillo

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դդմիկ Tomatillo
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Դդմիկ
13%
Tomatillo
Mineral Summary Score
12%
Դդմիկ
2007%
Tomatillo

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Շաքար (difference - 1.73g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.095g)
Which food is richer in vitamins?
Դդմիկ
Դդմիկ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Tomatillo
Tomatillo is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
Tomatillo
Tomatillo is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in minerals?
Tomatillo
Tomatillo is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Tomatillo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: