Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լորամրգի լոբի և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լորամրգի լոբի vs Wheat gluten infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +287%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +184%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2953.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +287%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +184%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2953.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +688.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +704.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +302.2%
հավասար Այլ - 1
9% 24% 65%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 0.46 գ
Ածխաջրեր: 24.46 գ
Ջուր: 64.65 գ
Այլ: 1.09 գ
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +688.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +704.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +302.2%
հավասար Այլ - 1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +290%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +307%
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: 0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.199 գ
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +290%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +307%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լորամրգի լոբի Wheat gluten
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լորամրգի լոբի Wheat gluten Opinion
Զուտ ածխաջրեր 15.86g 13.19g Լորամրգի լոբի
Սպիտակուցներ 9.34g 75.16g Wheat gluten
Ճարպեր 0.46g 1.85g Wheat gluten
Ածխաջրեր 24.46g 13.79g Լորամրգի լոբի
Կալորիականություն 136kcal 370kcal Wheat gluten
Բջջանյութ(Fiber) 8.6g 0.6g Լորամրգի լոբի
Կալցիում 50mg 142mg Wheat gluten
Երկաթ 2.09mg 5.2mg Wheat gluten
Մագնեզիում 50mg 25mg Լորամրգի լոբի
Ֆոսֆոր 135mg 260mg Wheat gluten
Կալիում 387mg 100mg Լորամրգի լոբի
Նատրիում 1mg 29mg Լորամրգի լոբի
Ցինկ 1.14mg 0.85mg Լորամրգի լոբի
Պղինձ 0.231mg 0.182mg Լորամրգի լոբի
Մանգան 0.37mg Լորամրգի լոբի
Սելեն 1.3µg 39.7µg Wheat gluten
Վիտամին B1 0.21mg 0mg Լորամրգի լոբի
Վիտամին B2 0.069mg 0mg Լորամրգի լոբի
Վիտամին B3 0.515mg 0mg Լորամրգի լոբի
Վիտամին B5 0.24mg 0mg Լորամրգի լոբի
Վիտամին B6 0.081mg 0mg Լորամրգի լոբի
Folate, total 207µg 0µg Լորամրգի լոբի
Տրիպտոֆան 0.111mg Լորամրգի լոբի
Տրեոնին 0.393mg Լորամրգի լոբի
Իզոլեյցին 0.412mg Լորամրգի լոբի
Լեյցին 0.746mg Լորամրգի լոբի
Լիզին 0.641mg Լորամրգի լոբի
Մեթիոնին 0.14mg Լորամրգի լոբի
Ֆենիլալանին 0.505mg Լորամրգի լոբի
Վալին 0.489mg Լորամրգի լոբի
Հիստիդին 0.26mg Լորամրգի լոբի
Հագեցած ճարպ 0.119g 0.272g Լորամրգի լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.04g 0.156g Wheat gluten
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.199g 0.81g Wheat gluten

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լորամրգի լոբի Wheat gluten
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Լորամրգի լոբի
0%
Wheat gluten
Mineral Summary Score
38%
Լորամրգի լոբի
68%
Wheat gluten

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.153g)
Which food is lower in glycemic index?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is richer in vitamins?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
Wheat gluten
Wheat gluten is cheaper (difference - $2.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լորամրգի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: