Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզապուխտ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզապուխտ vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +498%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +187%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +197.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +498%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +187%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +197.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +409.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +632%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1970.8%
հավասար Վիտամին B3 - 4.3
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +409.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +632%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1970.8%
հավասար Վիտամին B3 - 4.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +360.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +292.7%
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +360.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +292.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +368.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +349.4%
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +368.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +349.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզապուխտ Liverwurst
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզապուխտ Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 20.93g 12.38g Խոզապուխտ
Ճարպեր 5.53g 25.45g Liverwurst
Ածխաջրեր 1.5g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 145kcal 305kcal Liverwurst
Շաքար 0g 1.65g Խոզապուխտ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 8mg 22mg Liverwurst
Երկաթ 1.48mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 14mg 12mg Խոզապուխտ
Ֆոսֆոր 196mg 230mg Liverwurst
Կալիում 287mg 170mg Խոզապուխտ
Նատրիում 1203mg 700mg Liverwurst
Ցինկ 2.88mg 2.3mg Խոզապուխտ
Պղինձ 0.079mg 0.24mg Liverwurst
Մանգան 0.054mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 19.5µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 0IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 0µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.25mg Խոզապուխտ
Վիտամին D 32IU Խոզապուխտ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg Խոզապուխտ
Վիտամին C 0mg 3.5mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.754mg 0.272mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 0.202mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.023mg 4.3mg Liverwurst
Վիտամին B5 0.403mg 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.4mg 0.19mg Խոզապուխտ
Folate, total 3µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 0.65µg 13.46µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.251mg 0.151mg Խոզապուխտ
Տրեոնին 0.931mg 0.671mg Խոզապուխտ
Իզոլեյցին 0.918mg 0.653mg Խոզապուխտ
Լեյցին 1.661mg 1.139mg Խոզապուխտ
Լիզին 1.775mg 1.155mg Խոզապուխտ
Մեթիոնին 0.553mg 0.285mg Խոզապուխտ
Ֆենիլալանին 0.904mg 0.617mg Խոզապուխտ
Վալին 0.908mg 0.857mg Խոզապուխտ
Հիստիդին 0.75mg 0.448mg Խոզապուխտ
Խոլեստերին 53mg 118mg Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 1.81g 9.925g Խոզապուխտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.62g 12.286g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.54g 2.427g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզապուխտ Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Խոզապուխտ
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
55%
Խոզապուխտ
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Խոլեստերին (difference - 65mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.115g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is cheaper (difference - $2.5)
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 503mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: