Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ծիածանափայլ իշխան և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծիածանափայլ իշխան vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +976.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1785%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +926.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +976.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1785%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +926.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +7850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +869.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +162900%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +7850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +869.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +162900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1977.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1111.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2362.5%
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1977.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1111.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2362.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +751.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2865.5%
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.507 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +751.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2865.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ծիածանափայլ իշխան Մայոնեզ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծիածանափայլ իշխան Մայոնեզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.57g Մայոնեզ
Սպիտակուցներ 19.94g 0.96g Ծիածանափայլ իշխան
Ճարպեր 6.18g 74.85g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0g 0.57g Մայոնեզ
Կալորիականություն 141kcal 680kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0g 0.57g Ծիածանափայլ իշխան
Կալցիում 25mg 8mg Ծիածանափայլ իշխան
Երկաթ 0.31mg 0.21mg Ծիածանափայլ իշխան
Մագնեզիում 25mg 1mg Ծիածանափայլ իշխան
Ֆոսֆոր 226mg 21mg Ծիածանափայլ իշխան
Կալիում 377mg 20mg Ծիածանափայլ իշխան
Նատրիում 51mg 635mg Ծիածանափայլ իշխան
Ցինկ 0.45mg 0.15mg Ծիածանափայլ իշխան
Պղինձ 0.046mg 0.019mg Ծիածանափայլ իշխան
Մանգան 0.011mg 0.007mg Ծիածանափայլ իշխան
Սելեն 23.6µg 2.3µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A 280IU 65IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A, RAE 84µg 16µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին E 2.34mg 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D 635IU 7IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D (D2 + D3) 15.9µg 0.2µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին C 2.9mg 0mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B1 0.12mg 0.01mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B2 0.09mg 0.019mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B3 5.567mg 0mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B5 1.667mg 0.172mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B6 0.34mg 0.008mg Ծիածանափայլ իշխան
Folate, total 11µg 5µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B12 4.3µg 0.12µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին K 0.1µg 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.234mg 0.017mg Ծիածանափայլ իշխան
Տրեոնին 0.915mg 0.055mg Ծիածանափայլ իշխան
Իզոլեյցին 0.962mg 0.065mg Ծիածանափայլ իշխան
Լեյցին 1.696mg 0.095mg Ծիածանափայլ իշխան
Լիզին 1.916mg 0.072mg Ծիածանափայլ իշխան
Մեթիոնին 0.618mg 0.035mg Ծիածանափայլ իշխան
Ֆենիլալանին 0.815mg 0.057mg Ծիածանափայլ իշխան
Վալին 1.075mg 0.074mg Ծիածանափայլ իշխան
Հիստիդին 0.614mg 0.026mg Ծիածանափայլ իշխան
Խոլեստերին 59mg 42mg Մայոնեզ
Տրանս ճարպ 0.047g 0.187g Ծիածանափայլ իշխան
Հագեցած ճարպ 1.383g 11.703g Ծիածանափայլ իշխան
22:6 n-3 (DHA) 0.516g 0.005g Ծիածանափայլ իշխան
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0g Ծիածանափայլ իշխան
22:5 n-3 (DPA) 0.091g 0g Ծիածանափայլ իշխան
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979g 16.843g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507g 44.69g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.04g 0.03g Ծիածանափայլ իշխան
18:2 n-6 c,c 0.466g 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.007g 0.002g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-6 0.02g 0g Ծիածանափայլ իշխան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ծիածանափայլ իշխան Մայոնեզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
119%
Ծիածանափայլ իշխան
43%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
33%
Ծիածանափայլ իշխան
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $6.4)
Which food is lower in Շաքար?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Նատրիում (difference - 584mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.32g)
Which food is lower in glycemic index?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: