Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs. Տաքդեղ

Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Տաքդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Տաքդեղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
9
:
1
Տաքդեղ
Տաքդեղ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +178.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1680%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.1%
հավասար Պղինձ - 0.174
հավասար Մանգան - 0.237
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Տաքդեղ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +178.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1680%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.1%
հավասար Պղինձ - 0.174
հավասար Մանգան - 0.237

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
8
:
4
Տաքդեղ
Տաքդեղ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1141%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +943.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +778.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +429.6%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Տաքդեղ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1141%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +943.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +778.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +429.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
4
:
1
Տաքդեղ
Տաքդեղ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +204%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7280%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +194%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +496.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +83.7%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
6% 15% 28% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 6.08 գ
Ճարպեր: 14.76 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 47.77 գ
Այլ: 3.58 գ
Տաքդեղ
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 9.46 գ
Ջուր: 87.74 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +204%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7280%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +194%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +496.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
2
:
1
Տաքդեղ
Տաքդեղ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6795.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
18% 27% 55%
Հագեցած ճարպ: 2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.516 գ
Տաքդեղ
15% 8% 77%
Հագեցած ճարպ: 0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.109 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6795.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Տաքդեղ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Տաքդեղ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.51g 7.96g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Սպիտակուցներ 6.08g 2g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ճարպեր 14.76g 0.2g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ածխաջրեր 27.81g 9.46g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կալորիականություն 268kcal 40kcal Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Օսլա 20.88g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ֆրուկտոզա 0.56g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Շաքար 1.79g 5.1g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 1.5g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կալցիում 32mg 18mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Երկաթ 1.67mg 1.2mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Մագնեզիում 36mg 25mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ֆոսֆոր 128mg 46mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կալիում 622mg 340mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Նատրիում 764mg 7mg Տաքդեղ
Ցինկ 0.7mg 0.3mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Պղինձ 0.18mg 0.174mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Մանգան 0.26mg 0.237mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Սելեն 8.9µg 0.5µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին A 113IU 1179IU Տաքդեղ
Վիտամին A, RAE 32µg 59µg Տաքդեղ
Վիտամին E 0.23mg 0.69mg Տաքդեղ
Վիտամին D 11IU 0IU Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին C 27.6mg 242.5mg Տաքդեղ
Վիտամին B1 0.158mg 0.09mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B2 0.173mg 0.09mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B3 1.672mg 0.95mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B5 0.757mg 0.061mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B6 0.448mg 0.278mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Folate, total 41µg 23µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B12 0.29µg 0µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին K 2.7µg 14.3µg Տաքդեղ
Տրիպտոֆան 0.087mg 0.026mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Տրեոնին 0.24mg 0.074mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Իզոլեյցին 0.28mg 0.065mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Լեյցին 0.442mg 0.105mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Լիզին 0.389mg 0.089mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Մեթիոնին 0.137mg 0.024mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ֆենիլալանին 0.3mg 0.062mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վալին 0.369mg 0.084mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Հիստիդին 0.141mg 0.041mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Խոլեստերին 95mg 0mg Տաքդեղ
Հագեցած ճարպ 2.496g 0.021g Տաքդեղ
22:6 n-3 (DHA) 0.008g 0g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73g 0.011g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516g 0.109g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Տաքդեղ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Ալաձիկ
Ալաձիկ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե
Տաքդեղ
Տաքդեղ vs Լոլիկ
Լոլիկ
Տաքդեղ
Տաքդեղ vs Սոխ
Սոխ
Տաքդեղ
Տաքդեղ vs Բիբար
Բիբար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
90%
Տաքդեղ
Mineral Summary Score
47%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
22%
Տաքդեղ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Նատրիում (difference - 757mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Խոլեստերին (difference - 95mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.475g)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is lower in Շաքար (difference - 3.31g)
Which food is lower in glycemic index?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Տաքդեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: