Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հիլ, կարդամոն և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հիլ, կարդամոն vs Allspice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +57.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +639.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +851.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.4%
հավասար Կալիում - 1044
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 199% 265% 97% 49% 93% 11% 28% 185% 384% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +57.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +639.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +851.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.4%
հավասար Կալիում - 1044

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +159.5%
հավասար Վիտամին B6 - 0.21
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 0% 0% 131% 26% 15% 54% 0% 49% 27% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +159.5%
հավասար Վիտամին B6 - 0.21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.7%
հավասար Ածխաջրեր - 72.12
հավասար Ջուր - 8.46
11% 7% 68% 8% 6%
Սպիտակուցներ: 10.76 գ
Ճարպեր: 6.7 գ
Ածխաջրեր: 68.47 գ
Ջուր: 8.28 գ
Այլ: 5.79 գ
6% 9% 72% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 6.09 գ
Ճարպեր: 8.69 գ
Ածխաջրեր: 72.12 գ
Ջուր: 8.46 գ
Այլ: 4.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.7%
հավասար Ածխաջրեր - 72.12
հավասար Ջուր - 8.46

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +448.8%
34% 44% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.43 գ
46% 12% 42%
Հագեցած ճարպ: 2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.36 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +448.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հիլ, կարդամոն Allspice
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հիլ, կարդամոն Allspice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 40.47g 50.52g Allspice
Սպիտակուցներ 10.76g 6.09g Հիլ, կարդամոն
Ճարպեր 6.7g 8.69g Allspice
Ածխաջրեր 68.47g 72.12g Allspice
Կալորիականություն 311kcal 263kcal Հիլ, կարդամոն
Բջջանյութ(Fiber) 28g 21.6g Հիլ, կարդամոն
Կալցիում 383mg 661mg Allspice
Երկաթ 13.97mg 7.06mg Հիլ, կարդամոն
Մագնեզիում 229mg 135mg Հիլ, կարդամոն
Ֆոսֆոր 178mg 113mg Հիլ, կարդամոն
Կալիում 1119mg 1044mg Հիլ, կարդամոն
Նատրիում 18mg 77mg Հիլ, կարդամոն
Ցինկ 7.47mg 1.01mg Հիլ, կարդամոն
Պղինձ 0.383mg 0.553mg Allspice
Մանգան 28mg 2.943mg Հիլ, կարդամոն
Սելեն 2.7µg Allspice
Վիտամին A 0IU 540IU Allspice
Վիտամին A, RAE 0µg 27µg Allspice
Վիտամին C 21mg 39.2mg Allspice
Վիտամին B1 0.198mg 0.101mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B2 0.182mg 0.063mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B3 1.102mg 2.86mg Allspice
Վիտամին B6 0.23mg 0.21mg Հիլ, կարդամոն
Folate, total 36µg Allspice
Հագեցած ճարպ 0.68g 2.55g Հիլ, կարդամոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.87g 0.66g Հիլ, կարդամոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.43g 2.36g Allspice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հիլ, կարդամոն Allspice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Հիլ, կարդամոն
28%
Allspice
Mineral Summary Score
496%
Հիլ, կարդամոն
132%
Allspice

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Նատրիում (difference - 59mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.87g)
Which food is lower in glycemic index?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Allspice
Allspice is cheaper (difference - $5)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հիլ, կարդամոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Allspice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: